中醫把人的體質分為9種，這其中最明顯的一種就是痰濕體質，痰濕體質患者多表現於面色發黃，黯淡無光，肥胖臃腫，怕冷怕熱，喜歡吃寒性食物，這就是所謂痰濕體質的統一症狀，這類患者多數身體中濕氣過重，那麼很多人關心痰濕體質的飲食，關於濕熱體質可以吃紅棗嗎有哪些好處呢？痰濕體質患者應該注意些什麼飲食呢？
特點與症狀：
臉總像洗不乾淨。面色發黃、發暗、油膩。
牙齒比較黃，牙齦比較紅，口脣也比較紅。
容易生以膿包為主的痤瘡，紅腫疼痛較明顯。
口乾、口苦、口臭。
汗味大、體味大。
大便燥結或者粘滯不爽。
小便深黃色，異味大。
容易緊張、壓抑、焦慮、發怒。
如果人瘦，則身上容易生疽(深度濃腫)。
濕熱體質的飲食宜與忌：
少甜少酒，少辣少油
可多吃：薏苡仁、蓮子、茯苓、莧菜、芹菜、空心菜、西葫蘆、藕、紅小豆、綠豆、冬瓜、絲瓜、苦瓜、黃瓜、綠茶、西瓜、荸薺、鴨肉、田螺、海蜇等。
不宜食用：羊肉、鱔魚、香菜、辣椒、胡椒、花椒、酒、韭菜、生薑、芫荽、熟地、銀耳、燕窩、雪蛤、阿膠、蜂蜜等、麥芽糖等滋補食物以及火鍋、烤、炸、煎等辛濕助熱的食物。
每天清早喝一小杯淡鹽水。
關於濕熱體質可以吃紅棗嗎有哪些好處呢？首先是不允許的，痰濕體質患者身體差異較大，食物方面應該保持食物的清淡與營養程度，平時應該多吃一些新鮮的水果，蔬菜，食用辛辣食物，海鮮類食物和容易上火的食物，這對身體都沒有好處。
