在現在的社會中，是陽虛體質的人還是非常的常見的，尤其是一些女性朋友。她們常常會非常的怕冷，尤其是在冬天，即使穿的非常的厚，但是身體還常常是冰涼的，有的人在晚上睡了半晚上後，還有身體越來越冰涼的症狀。這種陽虛體質的人，其實是可以通過一些飲食來進行調理的。
陽虛體質宜吃性屬温熱的食物，宜吃具有温陽散寒作用的食品，宜温補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品.
陽虛食譜方
(1)羊肉羹。煮熟的瘦羊肉80克，切碎。坐勺上火，故人羊肉湯或其他高湯、精鹽、料酒、薑汁燒開，去淨浮洙;放入碎羊肉、味精，用水澱粉勾成流芡汁，即可倒八湯盤內。
(2)荔枝粥。幹荔枝肉50克，山藥10克，蓮子10克，大米100克。前三味加水煮，至熟爛時加入大米，米熟即可食用。
(3)韭菜炒蝦仁。韭菜1 50克，鮮蝦250克。坐勺上火，下植物油爆炒二味，熟後加味精、食鹽各適量。
(4)蝦馬童子雞。蝦仁20克，海馬10克，子公雞1只，洗淨切塊。三件加料酒、生薑、清湯各適量共燉。熟透加適量味精、食鹽、葱段即可食用。
(5)鹿茸蒸蛋。雞蛋1枚，鹿茸末0.3克。雞蛋和鹿茸共打成蛋花，加二倍量温水，攪拌後隔水燉成蛋羹即可食用。
陽虛者平時要少食或不食生冷黏膩、性寒類食物，忌食生冷瓜果及冰鎮冷飲，忌食鴨肉、鴨血、鴨蛋、兔肉、甲魚、阿膠、金銀花、菊花、西瓜、生藕、苦瓜等性寒滋陰之品。
如果發現自己的身體有陽虛的症狀，你就屬於陽虛體質，可以通過上文介紹的食療辦法，來進行温補，慢慢的調理，就會讓身體陽虛的症狀得到緩解的。陽虛體質的人還要注意，寒涼的食物一定要慎吃或者不吃，以免讓陽虛更加的嚴重。
