當前位置:百科全書館>飲食百科>體質養生>

補氣補血的營養品有哪些

體質養生 閲讀(2.73W)

女人是最容易出現氣血不足的病症的,最主要還是因為女性身體素質較弱,然後再由於一些其它因素而導致出現這樣的情況。氣血不足的女性常會感覺到手腳冰冷,面色蒼白看起來非常沒有血色,也有可能會引起其它一些症狀,所以在治療的同時還需要進補。那麼補氣補血的營養品有哪些呢?

補氣補血的營養品有哪些

1、紅棗

紅棗味甘性温,補中益氣,養血安神,味道甜美,可生吃,也可放入老火湯和燉品中,是天然美容佳品。

2、枸杞

色鮮紅,味香甜,養肝明目,補血安神,臉色蒼白,頭暈目眩等女性可多食用。

3、黃芪

李時珍在《本草綱目》中稱其為“補藥之長”,能補氣固表,利水消腫。

4、當歸

有補血活血作用,治療女性貧血可用當歸補血湯(當歸身、黃芪),或當歸與雞血藤合用;亦可用當歸芍藥散及四物湯加阿膠應用;專家建議用當歸、黨蔘、阿膠(烊化)煮汁沖服紫河車粉,對女人補血補氣有一定的療效。

5、阿膠

用驢皮煉成,可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯升高;動物實驗,認為補血作用優於鐵劑。用生血片(胎盤粉、皂礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成)治療貧血及再生障礙性貧血,每次2片,日3次,治療100例,總有效率達86%。或用阿膠與當歸、熟地、黨蔘、圓肉、枸杞子每日煎服,治療肝腎陰虛型貧血和女人補血補氣有療效。

6、黨蔘

黨蔘浸膏、粉劑、煎劑均可明顯增高血紅蛋白量和紅細胞,用補血湯(黨蔘、雞血藤、當歸、白芍、熟地)可治各類型貧血。

以上介紹這幾種是補氣補血最好的營養品了,而且是健康又安全的進補食物,對於市場上一些銷售的營養品建議大家不要輕易的購買,防止不良商家用一些不利於身體健康的物品摻在其中。另外氣血不足的朋友也需要注意飲食睡眠上的調節。