白開水是我們每一個都需要飲用的，特別是在我們早上起牀的時候，我們喝一杯白開水對於我們清楚體內的毒素是有很大幫助的。白開水不僅可以起到解渴的作用，而且它可以稀釋血液，防止血液凝固，保證表面皮膚的光滑等。下面就讓我們一起來看看白開水對人體有哪些好處吧。
白開水是平常生活中人們喝得最多的水。它清淡無味，極其普通，但對人體的生理機理具有很重要的調理作用。早晨空腹喝上一杯温熱的白開水對身體百益而無一害，對中老年人來説，不僅能稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液循環，還能減少血栓危險，防止心臟病“高峯期”的心腦血管疾病的發生。對年輕人來説，能對因晚上睡眠後體內水分由於生理上的散發而減少起到解渴、利尿的作用，也能使皮膚變得光滑細嫩。
水對人體十分重要，無論是營養素的消化、吸收、運輸和代謝，還是廢物的排出，或是生理功能及體温的調節等等，都離不開水。如果把體內的水看成是一條河，生命的各種新陳代謝活動就在 其中航行。如果沒有水，新陳代謝活動就不能進行，各種營養素就像散落在乾涸河牀上沙礫。
涼開水最容易透過細胞膜，促進新 陳代謝，增進免疫功能，提高機體抗病能力。習慣喝白開水的人，體內脱氧酶活性高，肌肉內乳 酸堆積少，不容易產生疲勞。對於孩子能否經常飲用純淨水，有兩種不同的觀點。一種觀點認為，由於純淨水中去除了大多數 的礦物質，長期飲用純淨水會引起體內礦物質的缺乏;另一種觀點認為，人體可以從多種途徑獲 得礦物質，比如食物、飲料等，而食物是礦物質的主要來源。
關於文章介紹的白開水給人體帶來的好處，我們希望大家看完之後可以告訴你們身邊的朋友，在平時可以養成良好的生活習慣。在每天清晨的時候，你們可以飲用一杯白開水，這對於你們清楚一晚上體內產生的新陳代謝是有幫助的。
