隨着天氣氣温的下降，很多人都會在晚上的時候選擇泡腳半個小時，這樣的話會感覺到自己的身體特別的暖和，其實不光是現在秋冬季節的時候才需要去泡腳的，就連夏季的時候都必須要去泡腳，這樣才是養生的正確方式，而且泡腳還可以給自己的身體補充一定的水分，尤其是用橘子皮進行泡腳，因為橘子皮裏面是含有非常豐富的維生素C，還有一些有機物的，就更加都可以滋補身體。
秋冬氣候乾燥，皮膚容易失去水分，變得粗糙、沒有彈性。柑橘皮中含有豐富的有機酸、維生素C以及精油成分，經過熱水的浸泡，這些物質溶解出來，洗浴時就從張開的毛孔滲透進皮膚，刺激表皮下的毛細血管，促進新陳代謝;並且這些成分在皮膚表面形成一層薄膜，能防止水分蒸發，使肌膚光滑細膩。柑橘皮泡腳在秋冬季還有保暖效果，尤其適合體質偏寒、怕冷的人，對治療初期風寒感冒也有良好效果。柑橘皮還可護髮，洗頭後毛髮光滑柔軟;柑橘皮泡腳能改善睡眠，讓人香甜入睡。但是，橘皮性辛温，皮膚過敏的人，有發熱、口乾、便祕、尿黃等症狀者慎用。
需要提醒大家注意的是，不要直接用鮮橘皮泡澡，因為它的表面有農藥和保鮮劑污染，可能會刺激皮膚。橘皮需要處理一下，應先用清水沖洗掉表面的污物，繼而用清水蓋過5釐米左右，浸泡30分鐘以上;再放入鹼水中(500毫升清水中加入食用鹼5-10克)浸泡5-15分鐘或者在淘米水中浸泡1小時左右;最後用清水沖洗乾淨，放在通風、陰涼的地方乾燥1周。洗浴前把柑橘皮裝入棉布袋裏;再放入温水中，就可以享受清香怡人的橘皮浴了。
保存1年以上的柑橘皮就成了中藥“陳皮”，它具有理氣調中、燥濕化痰的功效，可用於治療脾胃氣滯引起的消化不良、脘腹脹滿、痰濕咳喘等。泡水喝的話要用陳皮，它較鮮橘皮揮發油含量少很多，不會刺激胃腸道。
鮮橘皮經過晾乾炮製後才是陳皮，橘子皮陳得越久越好，一般應放置隔年後再用。陳皮作為一味理氣、健胃、化痰的常用中藥，用其泡茶飲，確實能清熱化痰。用鮮橘子皮泡水就不同了，由於鮮橘皮中含揮發油較多，容易刺激消化道，進而導致消化功能紊亂。
不過在用橘子皮泡腳的時候一定要記住不能夠用新鮮的橘子皮的，必須要用曬乾後的陳皮，因為本身橘子皮上面是有農藥成分殘留的，如果是直接用來泡腳的話就可能會刺激到自己的皮膚表層，必須要用清水將橘子皮浸泡以後才可以進行使用，大部分都是泡腳十至十五分鐘左右就可以起到養生的效果。
