隨着人們生活水平的提高，大家都開始關注自身的養生，都希望自己能夠有一個健康的身體。養生的方式有很多，像泡腳就是比較常見的一種，並且比較簡單，在家中就能夠實現，主要我們清楚了泡腳的好處之後，就可以經常進行泡腳養生。那麼，泡腳對人有什麼好處呢？下面咱們就來詳細瞭解一下相關的情況。
1、促進血液循環。
從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，自古就有人體的第二心臟之説，也最容易導致血液循環不好。醫學典籍有記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。對於手腳冰涼的人，泡腳是一個促進血液循環的最好的辦法。
2、刺激足部的穴位、反射區和經絡。
按壓腳步還能反射出相對應的肝臟是否有問題，做足療時，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，而按完之後，會感覺渾身輕鬆。腳底有6條主要的經絡，泡腳能刺激這六條經絡，有利於活血。
3、輔助治療疾病
早在幾千年前，中醫就很重視對雙足的鍛鍊和保養，並運用足部泡腳按摩(足療)來防病治病。民間有俗語稱“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，由此可見泡腳的作用之大。現代人長期待在空調房內，並且喜愛吃涼的食物，所以部分人會體內多寒濕，而通過泡腳能加速體內排寒。
4、改善睡眠，消除失眠症
堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有温和良好的刺激作用。這種温熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠症。泡腳能使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負荷，促進新陳代謝，還可調節經絡和氣血。
有關泡腳對人有什麼好處呢的介紹，大家應該清楚了吧。可能很多人都不會想到泡腳還會有如此多的好處，不僅能夠促進血液循環，而且對於很多疾病的預防有着非常不錯的功效，關鍵是老年人如果能夠經常泡腳的話，還可以起到改善睡眠的作用，趕緊嘗試一下吧。
