相信很多女性朋友為了讓整個身材比例顯得更加漂亮，於是都會經常穿的高跟鞋。雖然讓外形變得更美麗了，但自己的腳卻非常遭罪，於是在回到家中都想立刻脱掉高跟鞋進行泡腳。這樣讓整個腳部都會變得非常舒服和柔軟，因此睡前泡腳對女性的好處有哪些呢？接下來的時間就請朋友們和我一起進入到下面的學習內容。
在中國，很早就有睡前泡腳的習俗。如大文人蘇東坡説得很形象：“主人勸我洗足眠，倒牀不復聞鐘鼓”。民間對睡前泡腳的俗語也有很多，如“睡前熱水泡腳，勝似常吃補藥”，強調了泡腳的保健作用;“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇。”皮包水是指晨起喝水，水包皮指睡前洗腳，指出晨起喝水和睡前洗腳，是養生保健的良好方法;“養樹需護根，養人需護腳”則説明腳對人體的重要性;“飯後三百步，睡前一盆湯”也指出睡前泡腳的重要性。中醫認為，“春日洗腳，昇陽固脱;夏日洗腳，暑濕可祛;秋日洗腳，肺潤腸濡;冬日洗腳，丹田温灼。”以上充分表明睡前用熱水浸泡雙腳，對身體保健確有益處。
中醫學解讀
中醫學認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，人體的五臟六俯在腳上都有相應的投影，且分佈着60多個穴位，如能堅持在睡前用熱水洗腳，就能刺激這些穴位，促進氣血運行，調節內臟功能，疏通全身經絡，從而達到調整臟腑功能、增強體質、祛病驅邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。湧泉穴位於足心，為足少陰腎經所出之“井”穴。足少陰腎經起於湧泉，終於俞府。據《靈樞·九針十二原説》中“所出為井，所溜為滎，所注為輸，所行為經，所入為合。”可見湧泉穴為經氣所出之源，亦可比喻像水之源頭。《內經》曰：“腎者，主蟄，主生精填髓，封藏之本，精之所處也。其華在發，其充在骨，為陰中之太陰，為元氣之根，精神之舍”，由此可見睡前熱水泡腳具有補腎的作用。中醫學尚認為，“腰為腎之府”、“腎生髓，腦為髓海”，泡腳可以治療腎虛腰痛，也佐證了民間諺語“睡前泡腳，勝似補藥”的科學性。
相信通過上面幾段文字內容的學習，大朋友們對在睡前泡腳的一些好處心中也已經有了更多的體會和認知。因此我衷心希望朋友們在睡覺之前都應該花一些時間來進行泡腳，因為腳上有我們人體的很多穴位，通過泡腳就可以很好的刺激它們。從而達到預防和治療身體其他各項機能的作用。
