·教你如何選擇你的內衣 ·內衣穿戴的五大注意事項 ·解説如何挑選健康的內衣
影響一：引發婦科疾病
醫學養生專家通過研究發現，60%的婦科病與穿着瘦身衣有關。馮力民教授認為，之所以會引起婦科疾病，是因為緊身內褲使陰部的分泌物聚積，在濕悶環境中無法散發，刺激外陰引起外陰炎。
而且瘦身衣太緊，會使大腿部皮膚磨損引起皮炎及細菌繁殖，逆行感染又會誘發陰道炎、盆腔炎、尿道感染等。
此外，穿瘦身衣還會直接影響血液循環系統，對於未生育過的女性，盆腔血液循環不好，會造成盆腔淤血和子宮發育不良等疾病，嚴重者會造成不孕。
影響二：直接壓迫內臟
由於瘦身衣將腹部緊緊包裹，腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內臟及其神經系統長期處於緊張狀態。
這種狀態影響腸蠕動，易使胃腸功能降低，消化系統減弱，從而造成便祕。
同時，女性如果長期便祕，臉色就會很難看，還很容易長斑。
影響三：有礙皮膚呼吸
瘦身內衣緊貼在身上，使皮膚不能正常地呼吸，尤其是在出汗後，汗液不能及時揮發造成毛孔阻塞，局部皮膚會出現紅腫，引起毛囊炎，還易導致皮膚粗糙。緊身的瘦身衣，讓皮膚無法自由呼吸，容易引發微循環障礙，使皮膚失去彈性，影響應有的潤澤。
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影響四：產生缺氧反應
不合體的束胸會影響人的呼吸，束縛胸部不能充分擴張，肺組織因微循環障礙也不能充分舒展，吸入空氣量減少，從而妨礙人體全身的氧氣供應，易產生腦缺氧，頭部會發木。
正如有些塑身女性穿緊身衣時間長了，就有一種憋氣感。
影響五：不利於乳房養生髮育
穿瘦身衣直接影響血液循環系統，如束胸使乳房的血液循環不充分，壓迫乳房，使乳房下部血液淤滯引起乳房腫脹、疼痛。
這尤其對青春期發育階段的少女影響更大，會直接影響乳房發育。
如果選擇瘦身衣，一定要合體，透氣性要好，且不要長時間穿在身上。馮力民教授建議，如果感到不適，一定要儘快停用。
“保健”內衣其實不保健
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“負離子”、“遠紅外”、“醫用磁片”、“中草藥芳香療法”等概念化詞彙，用在“內衣”一詞前作為修飾，一件普通的內衣，立即就成了所謂“結合了現代生物學、人體工程學、力學、醫學、美容學、纖維學、編織學”的保健功能內衣。春節期間，這類功能內衣也成為熱門禮品，在商場和網絡上暢銷。
中國紡織信息中心副主任伏光偉表示，雖然在原理和檢驗標準上，已經有對“保健內衣”保健性能的行業規範，但管理缺失、標準匱乏，產品質量和技術水平參差不齊，誇大宣傳、價格體系混亂，究竟對人體有多少積極保健功效卻很難界定，目前市場上90%的保健內衣所宣揚的種種神乎其神的養生功能基本都屬無效。
■保健內衣真相
理論可行，實際受技術和材料質量限制
“珍珠粉內衣”、“牛奶內衣”、“蘆薈內衣”等用高科技包裝內衣功能的宣傳十分吸人眼球。
“從技術手段講，面料纖維中含有氨基酸和維生素的可能性極小，雖然從理論上有辦法將珍珠粉或含有維生素的微粒添加到衣服中，但技術方面的限制很高，對材料質量要求也很高，對使用後會不會流失難以長期保持功效等有嚴格要求，成本也很高昂。”一位不願透露姓名的業內專家説。
“像某些內衣的芳香味來自後整理的微膠囊技術，微膠囊會慢慢釋放香味，但不管是負離子還是氨基酸、維生素等，如果是後整理，抗洗滌能力較弱。
但如果負離子功能內衣是通過噴絲溶液技術生產製成的話，耐用性就比較強，功能在洗滌後降低不是很多。但這樣對技術和成本就提出了更高的要求。”楊萍分析説，高昂的成本使得企業不敢輕易涉足，在功效方面就大打折扣。
比如大豆蛋白纖維這種植物纖維，但按有關規定，只有大豆蛋白纖維含量達到40%以上，其產品才有相應的功能，但目前市場上許多保健內衣的大豆纖維含量都在30%以下。材料質量優劣和技術運用高低，是決定了保健內衣“聽起原理來很美，實際難以實現”的現狀的重要原因。
材料本身和添加成分量決定保健功能大小
雖然中國保健協會就對保健功能性紡織品(包括保健內衣)規定了《保健功能紡織品行業規範宣傳用語》，比如説對遠紅外線功能、磁保健內衣，對於符合CAS115-2005標準的，會頒發使用“遠紅外功能”、“磁功能”標識，並且諸如對“遠紅外功能”的宣傳限於“具有保暖功能，提高穿着部位的温度，如改善手腳冰涼狀況”，但隨便看一個遠紅外保健內衣品牌的廣告宣傳，都充斥着“輔助治療筋骨肌肉痠痛、肌腱炎、褥瘡等疾病”，預防“風濕性關節炎、骨質增生、肩周炎、頸椎炎等功能，而這些是被禁止使用的：”不得進行治療疾病等誇大宣傳“。
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實際上，如遠紅外線的波長究竟是多少，磁強度在多大範圍，都有嚴格的機理限定，要對磁體數量及分佈有合理科學的設計，而像”極度虛弱、高熱患者;體內裝有心腦起搏器及裝有機電式假肢者;習慣性流產者及嬰幼兒等“都是磁療保健內衣的不適宜人羣。
無論是遠紅外，還是負離子，都是在生產過程中，在特定的面料纖維生產中添加特定的”添加劑“，或者在後整理過程中摻雜進”添加劑“。保健功能大小的決定因素是材料本身和”添加成分“的用量大小。
內衣4個錯誤養生穿法讓你Mini Cup
內衣過緊勒出贅肉或致乳腺疾病
有許多MM認為緊束的內衣能展現出完美的胸部曲線，但其實這是一種錯誤的內衣穿戴法，過於緊束的內衣會在身體上勒出印痕，實際上是把胸部或臀部分割成難看的兩部分。在胸部和臀部造成贅肉。一段時間後，因緊束而切割在內衣外的肌肉會向下慢慢沉降。此外，內衣太緊對身體不利，太緊了不能很好的促進血液循環，從而更易引發乳腺疾病。
肩帶經常下滑易致胸部下垂
出現肩帶經常下滑的原因可能有二個，文胸過小過鬆，上移後就容易發生肩帶滑落。另外就是選錯肩帶款式，每個人的肩型有所不同，有寬肩，窄肩，平肩，削肩等等，不同的肩型適合的款式也有所區別，比如削肩的人就要特別注意文胸的肩帶設計不能太過外側，要選擇那些內收型設計，這樣才不容易往下滑。
關於肩帶的另外一個常見的失誤就是太窄，太鬆。要知道，胸部的提升絕大部分是靠肩帶來的，所以肩帶越寬，拉力越強的越好。太細的純粹是裝飾用，起到的拉昇力實在是微乎其微。長此以往，你的美麗的堅挺的胸部一定會越來越垂。
胸杯經常上移乳房縮水
這個問題很普遍，經常在公眾場所看見有MM在不自覺的往下扯文胸。這通常都是因為文胸底邊太鬆的關係，或者是文胸的尺寸選擇失誤，胸杯過淺，只能象個盤子一樣浮在你的胸部上。這樣當你一抬手的時候，文胸自然也就跟着上去了。當文胸一解開，胸部上明顯有道鋼圈的印記。這個就更明顯了，直接説明文胸的罩杯選擇過小。
要知道，鋼圈可就象個框架一樣，本應該是適合胸部輪廓然後給它一個承託力的，但如果過小壓在胸部那，就會象切豆腐一樣把原屬於胸部的脂肪給它切出去，乳房就會越變越小了。要知道，乳房的70%的成份是脂肪，脂肪減少自然胸部也就縮水了。
文胸大小不適合背部有勒痕
這個也是非常直觀的問題，通常説明底邊太緊了，需要放大尺寸。或者是底邊太窄了，容易勒進去，造成勒痕。要儘量改穿那些揹帶加寬的文胸。一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪。姐妹們如果發現自己已經有這些問題了，那就要馬上去找一些真正專業的內衣店去重新選購了，最起碼得搞清楚自己到底是穿多大的碼的文胸才是合適的吧。
判斷一個文胸是不是合適，其實還跟你的胸部形狀有直接關係，不同的胸型是有着不同款式選擇的，比如下垂嚴重的要選擇提升力強的全罩杯款，外擴厲害的要選擇側推力強的四分之三杯款等等，不一而論。
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每天只要做好以下六點就能改善你對自己胸部不滿的現狀。就讓我們一起來行動，跟着以下的方法進行自我大改造，讓自己更加自信！
正確的穿戴內衣養生方法：
首先你必須知道的是，你的胸罩不可過鬆或過緊，如果胸罩太大，起不到支託胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦！
下面是內衣的正確穿法，大家可以對照檢查看看自己是否做對了呢？
1.先將內衣套入，肩帶拉至肩上。
2.身體傾斜30～45度，反手扣好內衣背扣。
3.利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥(先不要站直哦，依然維持彎身的姿勢撥好)
4.同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。
5.調整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。
6.穿好之後，雙手上舉，像做健身操一樣動一動，確定內衣不會任意滑動。
養生警惕：4個信號暗示你要換內衣了
選對內衣，女性不僅看起來更有線條美，還能保證你的健康，但是如果選錯了，穿久了容易出現胸部下垂，甚至是會誘發乳腺癌，影響女性健康。那麼，女性該如何選擇適合自己的內衣呢？內衣穿多久要更換一次？
4個信號暗示你要換內衣了！
1、肩帶經常下滑
肩帶常常下滑給女性帶來尷尬很大，出現這個現象的原因有2個：
①、文胸過小過鬆，上移後就容易發生肩帶滑落。
②、選錯肩帶款式。每個人的肩型有所不同，有寬肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型適合的款式也有所區別，比如削肩的人就要特別注意文胸的肩帶設計不能太過外側，要選擇那些內收型設計，這樣才不容易往下滑。
關於肩帶的另外一個常見失誤就是太窄，太鬆。要知道，胸部的提升絕大部分是靠肩帶來的，所以肩帶越寬，拉力越強越好。太細的肩帶純粹是裝飾用，起到的拉昇力實在是微乎其微。
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長此以往，你美麗堅挺的胸部一定會越來越下垂，實在不是危言聳聽。
2、胸杯經常上移
這個問題很普遍，經常在公眾場所看見有女性在不自覺地往下扯文胸。這通常都是因為你的文胸底邊太鬆了，或者是文胸的尺寸選擇失誤，胸杯過淺，只能像個盤子一樣浮在你的胸部上。
這樣當你一抬手的時候，文胸自然也就跟着上去了。
3、胸部有壓痕
文胸一解開，胸部上明顯有道鋼圈的印記，這就説明文胸的罩杯選擇過小。
要知道，鋼圈就像個框架一樣，本應該是適合胸部輪廓然後給它一個承託力的，但如果過小壓在胸部，就會像切豆腐一樣把原屬於胸部的脂肪給切了出去，乳房就會越變越小了。
要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪減少，自然胸部也就縮水了。
4、背部有勒痕
這也是非常直觀的問題，通常説明底邊太緊了，需要放大尺寸。或者是底邊太窄了，容易勒進去，造成勒痕。要儘量改穿那些揹帶加寬的文胸。
一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪。如果發現自己有這些問題，那就要馬上去找一些真正專業的文胸店去重新選購了，最起碼得搞清楚自己到底穿多大碼文胸才合適。
內衣你穿對了嗎？
女人每隔三個月就需重新量體，以根據自己的體型變化置辦新的合適的胸罩。即使是平時呵護有方，一個胸罩的平均壽命也不應超過10個月，定期更新是保障健康的前提。
穿對胸罩：胸罩對多數女性來説還是要穿的，養生問題的關鍵是要選對尺碼和型號。
瞭解自己的尺寸：胸罩尺碼是下胸圍尺寸和罩杯代碼的結合，罩杯代碼為上下胸圍差，如差為10cm左右為A杯，12.5cm為B杯，15cm為C杯，以此類推。
如果你的上胸圍為83cm，下胸圍為74cm，那麼，適合你的正確尺碼就是75A。
根據胸型選擇內衣
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1、下垂形胸部
特點：乳房前突的長度過大，站立時乳房下垂呈袋狀，仰卧時乳房向兩側外護。
適合內衣：3/4罩杯的前扣樣式較恰當。
養生原因：要選擇比平時大一號的文胸，並儘量使用鋼圈和側部有加強功能的文胸。由下往上地支撐，但要注意，肩帶的寬度是否能圓滿地符合所託的重量，使乳房的位置提高，並要注意把乳房全部圓滿地填入罩杯內。
一定要選擇外側有堅固封條，下緣有鋼絲的款式，鞏固承託力。如果你是A、B罩杯請選擇3/4罩杯的文胸，如果是C罩杯以上的請選擇全罩杯文胸。
不適合內衣：肩帶寬度不足或無肩帶或1/2罩杯的文胸。
2、扁平型胸部
特點：乳房稍隆起形似盤狀，胸前壁的隆起多逐漸過度，邊界不太明顯，乳房的形態無明顯變化。
適合內衣：3/4罩杯的前扣樣式較恰當。
原因：鋼圈可集中束縛力，能改善外擴的平胸狀況，所以建議選擇3/4罩杯有鋼圈的文胸。如果不喜歡穿有鋼圈的內衣，可選擇軟式鋼圈的文胸，這樣拉隆的胸部乳溝可以使乳房顯得大一些。扁平型胸部的MM，請選擇小巧而較深的杯型，下部較厚的棉墊，塑造出挺拔的乳峯，也可以選擇全罩杯文胸，有能力將你的下垂胸部襯托起來。
不適合內衣：過度集中的文胸。
3、嬌小形胸部
特點：乳房的下緣與胸壁形成的角度小於90。乳房向下形成的弧線明顯，站立時高聳而微垂。
適合內衣：下厚上薄3/4罩杯的內衣。
原因：嬌小形胸部的女性可用內衣來達到豐滿的假象，其中又以具有集中效果或加縫襯墊的更有效果。可用襯墊來讓胸部呈現渾圓，或是選擇按摩水袋的文胸，來製造豐滿自然的胸部曲線。
罩杯內側加鋼圈，下部加較厚的護襯，側骨設計，可幫助將兩旁的脂肪推進杯內，增強豐滿感。
4、半球形胸部
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特點：乳房邊界明顯呈渾圓球狀，仰卧時能看出明顯的乳房曲線。
適合內衣：無鋼圈、底面積較大的全罩杯胸罩最佳。
養生原因：半球型胸乳房肉質較軟，選擇全罩杯胸罩能將乳房全部包進胸罩內，防止胸部下垂。
喜歡穿有鋼圈內衣的人，建議使用硬式鋼圈的全罩杯內衣，但仍要注意是否全伸縮至大的底面積，這樣才能撐住胸部。
擁有這種胸型的女性們請選擇無墊或薄墊或全杯型的文胸，如此可以承託整個胸部，感覺舒適穩定，而且一定要選擇肩帶較粗的文胸，避免細肩帶因墜力太重而在肩部形成勒痕。
不適合內衣：罩杯太小的文胸。
乳房保健小Tips
要保證乳房每天有12個小時之上處於自由狀態，晚上回到家或週末居家休息可以穿比較寬鬆的內衣替代文胸，而洗澡時做做乳房按摩也是不錯地促進其淋巴及血液循環的好方法。
女性養生：穿對內衣 才能避開“胸”險
過小文胸影響乳腺淋巴液迴流
對於女性來説，無論一款內衣所宣稱的功能如何，外觀多麼性感，如果穿着起來感到不舒適就應該捨棄。
舒適對內衣來説始終都應是第一要求，而內衣舒不舒適，主要取決於是否選對了尺寸。許多女性或許都遭遇過文胸肩帶滑脱的尷尬，這其實就是文胸尺寸不合適的一個典型特徵。
我們身邊有不少女性為追求性感，突出乳溝，故意選擇小一號的文胸，這對乳房健康其實非常不利。有研究發現，過緊的文胸會影響乳房的血液循環，使乳房下方發生局部缺血、纖維化，出現乳房疼痛。此外，過緊的文胸還會影響乳腺淋巴液的正常回流，不利於及時清除有害物質，久而久之，可能誘發乳房正常細胞癌變。
然而，穿錯文胸其實在女性中是個非常普遍的問題，其中不乏穿着文胸歷史更為悠久的歐美國家女性。英國的一項調查顯示，該國70%至80%的女性都穿着尺寸錯誤的文胸。在我國，不知自己胸圍確切尺碼的女性也大有人在。那麼如何才能買到更合適更舒服的文胸？關鍵是準確掌握乳房的尺寸。
如何測量文胸尺寸
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1.用捲尺分別測量乳房的上胸圍和下胸圍。上胸圍以捲尺沿乳房最高處(即乳頭)一週的周長。下胸圍為捲尺緊貼乳房下緣處的胸圍。已出現乳房下垂的女性應將乳房推高至正常位置測量。
2.用上胸圍減去下胸圍，將得出的數值比對下表，即可得出所穿文胸的罩杯大小。
3.罩杯型號+下胸圍尺寸就是文胸大小。
罩杯分類 AA A B C D E F
胸圍差(cm) 7.5 10 12.5 15 17.5 20 22.5
合成纖維內衣可能引起皮炎
大部分女性選擇文胸都會偏愛色彩漂亮、質地性感的。但這類內衣往往隱藏着風險。
從材質來講，選擇內衣最好是天然纖維製品。其中以棉織品較為合適。它的吸濕性和保暖性良好、價格也適中。在天然纖維的內衣中，棉織品損傷皮膚的僅佔2%，而號稱“人的第二皮膚”的絲綢最好，對皮膚的損傷幾乎為零。合成纖維製品吸濕性差，不利於人體汗液的吸收和散發，難以調節皮膚和內衣之間的微氣候環境，因此貼身穿着往往有悶熱感。值得注意的是，合成纖維內衣還可能引起皮膚損傷，如尼龍材質的內衣往往含有以內酰胺殘留，可引起皮膚乾燥、粗糙、增厚甚至發生損裂、皮炎等。
內衣的顏色隨個人的喜好選擇。但有些染料可能含有致癌性。染料通過汗液能為人體皮膚吸收，深色的內衣染料多，如果染料的色牢度不夠好，皮膚就吸收得更多，危害也就越大。
因此選擇養生內衣最好是本色或淺色。儘可能不要購買深紅、紫紅、藏青色、咖啡色、墨綠色和黑色。如果你對這些顏色特別偏愛，則一定要勤洗勤換。過於白色的內衣也不是很安全，這種製品為了增白，往往添加了熒光增白劑，這也是一種致癌物。
新文胸要先洗後用。文胸面料在紡織、印染、縫製過程中可能殘留如甲醛等有害物質，因此穿着前必須清洗。
想要擁有玲瓏有致的線條，除了注意飲食、運動外，穿上適合自己的內衣也可以揚長避短、塑造美麗。但如果穿着不合適的內衣，很容易患上乳腺增生、婦科疾病等。選好內衣，不僅關乎美麗，更重要的是維護健康。
■特殊內衣
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塑身
內衣
不宜每天穿
塑身內衣可以讓原本身材平平的女性瞬間出現凹凸有致的曲線，也能輕而易舉地隱藏短時期內無法減掉的贅肉，因而受到部分女性的青睞。但是，有關塑身內衣會引起乳腺增生、壓迫內臟等傳言也一直存在，讓人們對塑身內衣“愛恨交加”。
“塑身內衣導致乳腺增生”尚無定論
養生專家介紹，目前市面上的大部分塑身內衣主要是藉助物理約束，塑造出一定的身體形狀，讓身體看起來挺拔、凹凸有致。
但是，這種物理約束常被簡單地看做“緊身”，因而也就催生了“長期穿着塑身內衣會導致乳腺增生”等説法。乳腺外科專家表示，目前在臨牀上暫時沒有大量的病例和對比實驗，證明內衣壓迫乳房會導致增生這一説法。
專家解釋，乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，多見於20至45歲女性，其發病率佔乳腺疾病的首位。該病的發病原因主要是內分泌失調所致，多數受婚育、膳食、人生存的外環境和遺傳等因素影響，很可能是多因素作用的疾病，所以難以鑑別某單一因素是否為直接誘因。
經期、哺乳期勿穿
但是，不合身的塑身內衣、長期穿着塑身內衣會對乳房造成不利影響，卻是不容置疑的。
不合適的塑身內衣會對乳房造成壓迫、影響乳房下部的血液循環和供給，造成乳房缺血、痙攣，壓迫乳房中的淋巴腺。
長時間穿着塑身內衣還可能影響人體正常的血液循環和汗液排泄，如果是連身塑身內衣，則容易導致外陰環境潮濕、滋生細菌。此外，女性腹部有包括子宮、卵巢、腸、胃等在內的重要臟器，長時間穿着塑身內衣會使肌肉緊繃、腹腔缺氧、生理功能受到損害，引起便祕、痔瘡等問題。
塑身內衣建議每天穿着4至6小時即可，而且最好不要每天穿，並經常更換寬鬆衣服，切莫穿着塑身內衣睡覺。月經期間、哺乳期不要使用塑身內衣。
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選購塑身內衣時也應注意，不是穿得下就等同於合身。實際上，試穿多半帶有主觀色彩。空腹試穿和飽餐後試穿塑身內衣的效果是不一樣的。另外，短時間的試穿和以後每天穿的感覺也不一樣。因此，購買時最好要求店員幫忙測量包括胸圍(上、下胸圍)、胸骨上緣到雙側乳房的距離、臂圍、臀線高低等尺寸，以選擇最適合自己的塑身內衣。
可能誘發皮膚濕疹
近兩年，隱形文胸頗為流行。廠家廣告宣稱，這種產品能塑造出豐滿圓潤的胸型，改善平胸、散胸、胸部下垂，還能擺脱傳統文胸肩帶和背扣的束縛，穿任何服裝都安全舒適。但隱形文胸真有這麼完美嗎？
材質註定會有不良反應
隱形文胸一般採用硅膠材料製成，主要靠內側膠質緊緊粘在皮膚上來固定，以保證其不滑落。硅膠材質本身質地比較緊密，而且為了讓胸部線條優美，不少隱形文胸有一定的厚度，透氣性差。當文胸與皮膚過於緊密地接觸，汗液無法蒸發，會導致局部皮膚温度較高。這部分皮膚較長時間被汗液浸泡，會出現紅腫、瘙癢，進而產生濕疹等皮膚問題。此外，女性胸部的皮膚非常嬌嫩，一旦長時間較大面積被硅膠粘貼，有些人還會產生過敏，發生接觸性皮炎。
美胸效果有限
國外很多年前就已經颳起了脱掉傳統文胸的風潮。近幾年，隱形文胸也高喊“沒有束縛”的口號，受到不少亞洲女性的青睞。但是，歐洲人的身材與亞洲人有着明顯區別，歐洲女性的胸部普遍豐滿高聳，而亞洲大部分女性面臨的問題是胸部不豐滿、胸型外擴、產後下垂等，傳統文胸在這些方面都可以起到很好的調整和改善作用，相比之下，隱形文胸養生作用有限。
由於沒有肩帶承託，隱形文胸並不能真正提高胸圍，只能通過調節兩片硅膠罩杯的高度，在視覺上改善胸型，甚至可能因為這樣的調整而擠壓和破壞原有的胸型。
那是不是隱形文胸就不能穿着呢？專家提醒，隱形文胸並非絕對不能穿，關鍵要注意穿着場合和方法。首先，應儘可能縮短穿着時間。如果晚上有活動，需要穿露背、露肩的晚禮服之類的衣服，白天上班時最好穿普通文胸，待參加活動前再換上隱形文胸。其次要注意，如果長時間待在温度較高的環境裏，也儘量不要穿隱形文胸，以免使皮膚受損。
此外，在劇烈運動時也不宜佩戴隱形文胸。在穿戴隱形文胸前，最好測試自己的皮膚是否對其過敏，如果有過敏反應，就不要再穿了。
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不同階段備2件內衣
孕期女性的胸圍變化是從乳房底部至腋下的整體增大，也就是説，不只是罩杯，就連整個胸圍都會朝橫向擴大。從懷孕到生產，乳房大約會增加到原來罩杯的兩倍，一般的女性文胸無法再完整包覆孕期胸圍，也就無法給予乳房適當的支撐。所以懷孕後應選擇孕婦專用內衣。這類內衣多采用全棉或比較柔軟的材質，穿着起來會感覺比較舒服，不會壓迫乳腺、乳頭。經過特殊設計的肩帶也會讓孕媽媽們感覺更舒適。
選購內衣時，有些孕期女性圖方便，從網上直接購買，有可能導致內衣尺碼不合適。因此，還是建議孕媽媽們親自到實體店去購買，最好找專業的店員進行養生諮詢。一般店員會幫孕期女性測量胸部的尺寸。合適的標準是罩杯的大小能完全貼合胸部，沒有多餘脂肪露出，且下胸圍能貼合皮膚，不會過緊或過鬆。
此外，還需要提醒的是，由於孕期女性的乳房處在不斷的變化中，所以要注意適時更換尺寸不合適的內衣，切忌一個尺碼穿到底。最好懷孕的每個時期至少準備兩件尺碼相同的內衣，以便經常清洗更換。
拒絕“過期”文胸
一件質量合格的文胸應該穿着半年不變形。但這是否説明文胸只要不變形就可以一直穿着下去？實際上，文胸也是有使用壽命的。作為最貼身的衣服，文胸難免產生一些汗漬、細菌，長期清洗後也難免會殘留一些化學制劑。從衞生角度，建議文胸穿着超過3至4個月就應更換。
你的文胸是否已“過期”
下面的自測中，如果超過三條符合，就應該換新文胸了。
●鋼圈變形
●兩側面料或鬆緊部分失去彈性
●下位的鬆緊帶鬆弛
●罩杯上有褶皺或凹陷
●肩帶失去彈性，容易下滑
●面料、色澤有陳舊感
●無論怎樣調節扣帶都覺得不合身。
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