生薑能温暖身體、促進血液循環、改善虛寒症狀，對減輕體重、預防感冒等，具有非常好的功效，那麼生薑泡腳瘦腿減肥的具體方法有哪些？
1.把姜洗乾淨，姜不要剝皮，切成細末，每次的用量和圖片差不多，切好後放入搗蒜器中搗碎，姜皮不太容易搗碎，可以多搗一會兒。
2.搗碎的薑末，放入鍋中，大火煮沸10分鐘，倒入洗腳桶。最好是洗腳木桶啦，因為木桶有深度，可以泡到膝蓋的位置，小腿有很多穴位，熱刺激對身體好的，另外木桶保温性很好。
3.泡完腳，接着就開始刮痧，論壇裏也有人分享了刮痧瘦腿的反饋，看了都是很有用的。
4.刮痧前首先用浴巾熱敷雙腿(如果泡腳和刮痧間隔時間很短，那可以不用熱敷，因為泡腳後會出很多汗，毛孔都打開了哦)
5.然後抹精油，手心打轉將精油搓熱，塗勻小腿和大腿就可以了。如果沒精油，也可用橄欖油或者是潤膚露代替;如果沒刮痧板，也可以用圓邊的勺子代替。
6.抓揉腿上脂肪，用力按摩敲打，這一步剛開始會小疼，那個刮痧瘦腿的帖子裏也很多人説會疼，是正常的
7.接着刮痧，刮整條腿，每一側刮50下。
以上就是生薑泡腳瘦腿方法，但我會在刮痧完會倒掛腿，靠在牆上，靠20分鐘左右，讓瘦腿效果更上一層樓。如果你對這個中醫瘦腿方法感興趣，不妨試試！
