胃酸是胃部消化吸收營養物質的主要成分。但是人們由於生活、飲食的不規律，可能會引起胃酸倒流的情況。倒流的胃酸會腐蝕我們的食道，造成食道灼傷，那麼有什麼方法可以治療這種情況呢？
一： 水
1： 水是生命之源，經常的喝水可以幫助我們代謝物的排泄，而水對於胃酸倒流也是有一定的作用的。這同時也是治療胃酸倒流最好的自然方法，因為它可以更好的幫助消化，加快新陳代謝。同時運動也能夠加快這兩樣東西，並減少胃酸引起的不適。
二： 生薑
1： 已證明這種植物可以緩解反胃症狀。它抗炎和抗反胃功效相結合的能力可以加速消化過程，通過增加另一層胃粘液，防止胃酸移動到不該去的地方。
三： 按時定量就餐，維護“活門”的功能
1： 飲食規律，合理營養，不過飽不過飢，定時定量是重點，少吃或不吃宵夜，吃完飯不應馬上工作或劇烈運動;睡覺前兩小時不要吃東西，睡覺時墊高頭部，以防胃酸反流。
四： 睡前兩個小時不要吃東西
1： ①不喝含咖啡因成分的飲料，如咖啡、茶葉;②儘量避免攝取太油膩、太甜的食物，如巧克力、蛋糕，因為這類飲食會讓下食道括約肌的壓力降低，增加胃酸的逆流;③也要儘量避免喝帶有酸味的果汁，如檸檬汁、番茄汁，因為這些酸的飲料再刺激發炎的食道，加重胸口灼熱感及胸痛。
五： 避免食物刺激，保護好你的胃
1： ①忌食冰凍和過熱飲食，飲食温度要適中;②忌食吃多量味精、酸辣及過鹹的食物，飲食以清淡為主，味重會刺激胃酸分泌;③忌食吃太葷、太油和煎炸的食物;飲食以易消化食物為主，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生，並少吃刺激性食物(濃茶、咖啡、酒及辣椒、咖喱等)，不吃過燙食物和進食過快。
六： 口香糖
1： 口香糖大家知道，它竟然也可以緩解胃酸倒流，到底是個什麼情況，一起去看看吧！在吃飯之後，嚼一嚼口香糖，可以有效預防胃酸倒流。研究表明，口香糖能夠通過促進唾液的產生來減少胃灼熱的相關症狀，而且它是鹼性的，可以幫助中和胃酸。更多的唾液也意味着更多的吞嚥次數，可以刺激肌肉收縮，因此，多嚼一嚼口香糖更有利於消化。
七： 洋甘菊
1： 它以治療胃灼熱和反酸能力而着名，可以讓這兩種症狀引起的疼痛平靜下來。除了能夠更好的幫助消化外，洋甘菊還可以影響胃酸產生的數量，降低胃酸倒流風險。
八： 防重於治，莫讓胃酸倒。有研究顯示，那些經常胃痛或是胃酸倒流的人，罹患食道腺癌的機率會比一般人高得多。改變生活習慣，防治胃酸倒流，是預防返流性食道病變的關鍵。
