對於孕婦來説，其在生活中是要從方方面面做好防護措施的，而睡姿是否正確，其實對胎兒的健康也是有影響的。那麼，孕婦睡姿怎樣最正確呢？
左側卧，是孕婦的正確睡姿
隨着懷孕時間變長，子宮不斷增大，甚至佔據了整個腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉，從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態，系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。
孕婦採取左側睡姿，就可以減輕子宮的右旋轉，緩解子宮供血不足，對胎兒生長髮育和孕婦生產是有利的。
孕婦睡不好怎麼辦？
1、睡前一小時洗個温水澡
洗個温水澡可以暖和身體、促進血液循環、緩和肌肉緊張、鬆弛神經，又能消除疲勞，這都是誘發睡意的因素。但孕婦要記得不可以泡澡，水温不能過高(只比水温稍高一些即可)，洗個15-20分鐘，便會覺得通體舒暢。但我們要提醒您的是，因為洗完澡後會有一段時間體温較高，將使人難以入睡，所以要在睡前一小時之前洗澡，才能讓您有個好睡眠！
2、改善卧室環境
減少視覺、聽覺刺激，可以幫助睡眠，所以關掉卧室電燈(或用小夜燈)、睡前不看電視、加裝遮陽隔音窗簾，都能製造出輕鬆的睡眠氣氛，讓您甜甜一覺到天亮。
