我們在保持學習工作或使身體一直處於一個狀態不改變時，脖子和腰部總會出現些許的痠痛感。這是什麼原因呢？脖子疼腰疼該怎麼辦呢？下面，就讓我們來聽聽醫生們的建議。他們的一席話或許可以為我們答疑解惑。並且助我們順利找出病因，消除病痛。
病情分析：出現脖子疼和腰疼，往往是長期的姿勢不變，肌肉和韌帶長期處於緊張狀態，就會出現頸椎病，腰痠背疼。意見建議：工作時可以佩戴頸圍、腰部墊上靠墊，這樣可以起到一定的預防作用。記住，休息和運動，是改善你目前症狀的主要方法，別去指望什麼偏方、藥物。
腰疼是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症，既是多種疾病的一個症狀，又可作為獨立的疾病，可見於現代醫學所稱之腎病、風濕病、類風濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾患。腰痛的病因多為感受外邪、、腎虛精虧、年老多病、閃挫跌撲、氣血淤滯所致。臨牀表現為：寒濕型有腰部冷痛，酸脹重着，轉側不利，陰雨天加劇等特徵。濕熱型有口苦煩熱，小便短赤，伴有灼熱感，氣候濕熱時更痛等症狀。淤血型痛有定處，如錐如刺，俯仰不利，伴有血尿，日輕夜重。
根據以上敍述內容，我們知道了脖子疼腰疼時我們該怎麼辦。當然，我們還是建議大家在緊張的工作學習之餘多抽時間進行體育鍛煉。做到勞逸結合。平日多注意休息儘量讓自己心情愉悦。儘量讓自己養成一些良好的生活習慣。
