在平時生活當中，由於每個人身體狀況是不一樣的，加上平時要承受着不同的工作壓力，難免就會給自己身體帶來很大的影響，比如説，常見的脖子疼腦袋疼，其實大多數都是由於各個方面發炎而造成的，那麼，在生活當中該怎麼辦呢！
主要病因為頸椎間盤突出，臨牀以頸肩痛為主，也可能有頭、眼、四肢等症狀。
1、頸椎牽引。
2、理療可減輕炎症水腫，改善神經血供。
4、口服中西藥解熱鎮痛藥物。
5、如上述辦法症狀不能緩解去正規醫院行手術治療。
1.枕頭與睡眠：枕頭中央應略凹進，高度為12~16cm，頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略後仰。習慣側卧位者，應將使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺着看書，也不要長時間將雙手放在頭上方。
2.避免做頸部過伸過屈活動：脊髓型頸椎病患者，在洗臉、刷牙、飲水、寫字時，要避免頸部過伸過屈活動。
3.某些日常活動應該停止：在患病期間，應停止做某些過度活動頸椎的活動，如擦高處的玻璃。
你可以多做點運動，有辦公室瑜珈，裏面有專門的防頸椎病功法，有空多練練。
上面文章當中，瞭解到了脖子疼腦袋疼，首先我們可以選擇一些方法來進行治療，特別是有很多的朋友們，要注意好自己的平時休息時間，防止由於過度的勞累，而造成身體脖子出現疼痛。
