可能大家都聽過説汗蒸這種養生保健措施，之所以備受人們的喜愛和認可，就在於它所具有的多種功效，比方説能夠美容養顏，能夠減肥瘦身，還能排毒祛濕等，總之它的好處有很多，當然了並非所有的人都適合做汗蒸，對此也要加強關注，那麼汗蒸對身體的好處與壞處有哪些？
汗蒸的好處
1、改善身體微循環系統：血流速度加快，毛細血管擴張;毛細血管開放愈多，心臟的壓力便可減少，同時也令水分子活性化，提高身體的含氧量而達到神奇的保健效果，包括調節高、低血壓;對糖尿病、風濕、脊椎病的康復治療也能起到一定的輔助作用。
2、加強免疫力：遠紅外光波輻射向人體反饋，從而使人體有温熱感及增強機體免疫力(抵抗力)和生物細胞的組織再生能力，加速供給養分和酵素，達到保健和輔助治療的作用。
3、鎮驚安神：遠紅外桑拿浴可使人體鎮驚安神，恢復中樞神經系統自我調節抑制或興奮的功能同時解除軀體的緊張感。
4、緩解疲勞、改改善睡眠：享受完遠紅外桑拿浴，漸漸改善腦部供血供氧，改善失眠易醒，緩解頭昏頭痛和消除大腦疲勞使人達到深度睡眠。
汗蒸的壞處
1、汗蒸不能太過頻繁，汗蒸是一個緩慢改善體質的過程，汗蒸時會流失水份，汗蒸過多了體質弱的人是扛不住的。
2、男性汗蒸温度不能過高，精子的存活温度大概在40度左右，超過了40度會使精子的存活率降低。
3、流血者不可汗蒸，汗蒸時遠紅外線會促使血液加快，如果傷口過大或者是女性月經期間是不能汗蒸的，會流失更多的血。
4、心臟病、三高患者不適合高温汗蒸，如要汗蒸，需用低温。
5、小孩和孕婦不能汗蒸，小孩正在長身體，不能汗蒸，孕婦更不能汗蒸。
通過上文中對汗蒸對身體的好處與壞處有哪些的詳細介紹，大家也都對汗蒸有了更為全面正確的瞭解，其實汗蒸所起到的作用還有很多，當然了每個人的健康狀況不同，在做汗蒸時必須要考慮到自己的身體，而且汗蒸之後也要儘量多補水。
