艾灸是一種安全而且有效的減肥方法，在艾灸減肥的時候找準穴位是非常關鍵的。但是對於一些朋友來説，想要正確的找準艾灸的穴位可能比較困難，其實，最開始的時候對於大多數人來説穴位都找不準，這個時候不妨去諮詢一下有經驗的中醫大夫，熟練了之後自己就可以很好的找到穴位了。
至於艾灸減肥取穴並沒有明確的説法，可以哪裏胖灸哪裏，這樣可以促進局部的脂肪從解，從而達到減肥的目底。比如説。肚子上贅肉較多，那這裏就是您的艾灸重點。還有一些人減肥時肚子上的肉總也減不下來，這是因為肚子裏的濕寒太重，身體自然就出脂肪來包住濕寒，以免傷及五臟。可以用艾灸灸關元的位置，讓肚子裏的濕寒被灸出來，那脂肪自然而然就少了，也就達到了減肥效果，而且這種減肥，一旦減下去是不會反彈的。
現在有不少年輕人都會選用艾灸減肥，如果只用艾灸進行減肥的話效果可能會差點，艾灸的同時要配合適量的運動，記得要多喝水，這樣可以幫助脂肪分解。艾條的好壞決定了艾灸減肥的效果，因此艾灸的選擇是極其重要的，目前比較好的艾條都產自南陽，也有湖北的蘄艾（蘄艾雖好，但產量低，市場上假貨居多），還有一個比較好的牌子的艾條，就是漢醫艾條，這個牌子的艾條效果好，假貨少。我們在選擇艾條時不光要看牌子，重要的是要看艾絨的比例，推薦用三年陳艾或五年陳艾，陳艾條的特點是：燃燒時煙味小，焦油含量少、火力温和且穿透力強等優點。
當做艾灸的時候，一般是選擇半卧位，讓身體皮膚充分暴露出來，這樣選取穴位就更方便了。但是要注意，由於艾灸的時候衣服要脱下來，這個時候室温最好是維持在二十五攝氏度，這樣我們不會感覺到冷，也不會因為艾灸而着涼感冒了。
