什麼是基礎體温？
基礎體温又稱靜息體温，是指人經過6—8小時的睡眠以後，比如在早晨從熟睡中醒來，體温尚未受到運動飲食或情緒變化影響時所測出的體温。基礎體温通常是人體一晝夜中的最低體温。
為什麼要測量基礎體温？
1判斷是否排卵
一般卵泡期基礎體温為36、5℃，黃體期上升0.5℃以上，因而出現雙相表現，表示有排卵（即體温上升表示排卵或早孕）
2診斷是否早孕
如果持續兩週以上較高的基礎體温，就要考慮去醫院檢查一下，因為你有可能是懷孕了。
如何測量基礎體温？
如何通過基礎體温法確定懷孕？
怎麼測量基礎體温？
1、建議使用專門的基礎體温計，基礎體温計與一般體温計不同，它的精度比較高。
2、每晚臨睡前將體温表水銀柱甩至35度以下，如果是電子體温計則變成初始值，放在醒來後伸手可及的地方。
3、每天清晨醒後，立即將體温表放在舌下5分鐘後拿出來讀數，並記錄在特製的表格上。
4、測量體温前嚴禁起牀，大小便、進食、説話等。
5、應記錄有無影響基礎體温的諸多因素，如：感冒、失眠、飲酒等情況，往往容易影響基礎體温，在測量時要注意，注意要特別標記説明。
6、月經來潮和同房日須附加記號標示。
7、把測量結果記錄在基礎體温表上，除了記錄在紙上，最好記錄在專門的基礎體温管理工具，能更方便、直觀的查看基礎體温曲線，一目瞭然的看出低温期和高温期。
