相信針對很多生產完寶寶的媽媽們來説，身體狀況都會和生產之前出現很多的不同，不僅僅是身材的大變樣，同時也會出現便祕的情況。如果情況沒能得到更好的改善，那麼體內的毒素也就會堆積的更多，從而出現色斑。因此產後便祕能揉肚子嗎？為了更好的幫助大家解決這個問題，接下來的時間請朋友們和我一起去討論一下。
便祕最好是通過飲食治療。平時多吃一些富含纖維的食物，芹菜、韭菜、紅薯等，多吃粗糧，多吃蔬菜水 果。
意見建議：再就是早晨起牀後堅持喝一杯白開水，清洗一下腸道，是很有必要的。還有就是每天晚上躺在牀上，順時 針揉搓肚皮，促進腸道的蠕動。
多飲水，多吃高纖維食物，多運動。對防止便祕肯定有幫助，每天早晚做肛門收縮運動。不要大量飲酒、吃辛辣等刺激性食物。這些都是預防痔瘡的最好方法！ 痔瘡老是出血怎麼辦。。。。。 痔瘡老是出血怎麼辦。。。。。。
意見建議：最好選擇一些低纖維少渣、低脂肪、清淡易消化的食物。在腹瀉初期，不妨吃一些流食，比如濃米湯、藕粉、雞蛋麪糊、豆漿、豆腐腦、杏仁霜等；情況好轉後再吃半流食，如麪條、面片、白米粥、雞蛋羹等。"應該做到少食多餐、細嚼慢嚥，以利營養素被機體消化吸收
“孕婦在懷孕期間，蛋白質的攝入量、儲存量都會增多，如果不適當控制飲食，每天攝入的熱量過高，就會超出生理性肥胖。產後婦女體重超出正常範圍20—50%，醫學上稱為生育性肥胖。生育性肥胖不僅給許多愛美的女性帶來煩惱，而且對產婦健康也有很大的影響。產後肥胖的婦女往往出現食慾不振、四肢無力、生殖器恢復緩慢，嚴重的甚至會出現尿失禁、子宮後傾或脱垂等問題。因此，積極預防生育性肥胖應引起產婦及家人的重視。”
相信隨着上述我們大家的討論，有關產後便祕能揉肚子嗎，廣大朋友們心中也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的答案。當然我想告訴大家的是，女性產後的新陳代謝會減緩，所以這也就直接影響了排泄的功能。因此待身體完全恢復之後，就應該積極加入到户外體育運動中。
