產婦便祕是什麼原因導致的呢？每個女人生完孩子後或多或少的會出現便祕的問題，那麼，產婦便祕怎麼辦呢？產婦便祕的原因有哪些呢？產婦便祕應該如何緩解呢？下面我們一起來看看如何應對產後便祕呢？
首先，我們要搞清楚產後便祕的原因，這樣才能正確的搞定便祕，那麼，產後便祕的原因有哪些呢？
生完寶寶後，很多女性會發現有1-2天會不排便，這種現象也比較正常，日後將逐漸恢復。但也有20%的女性感到產後便祕的情況越來越嚴重，這該怎麼辦呢？
什麼是產後便祕
女性生產過後，在飲食正常的情況下，如果大便連續若干天異常或者排便乾燥並伴有疼痛，難以排出，這種現象即稱之為產後便祕，或者叫做產後大便困難，是產婦常見的疾病之一。
產後便祕的原因
產後便祕的主要原因在於女性生子後失血傷津，腸道失潤，或者是產婦本身氣虛，產後陽氣大傷，身體無力輸送大便，從而使大便堆積在腸中，長期滯留而難以排出。一般情況下，產後便祕是受以下因素影響。
1.孕期遺留
懷孕時期遺留下來的便祕現象。
2.腸胃功能減退
產褥期腸胃功能減退，腸子蠕動較慢，腸內物駐留時間過長，從而使水分被吸收掉而引起大便乾結，這也是產後便祕的主要原因。
3.分娩時用藥
孕婦分娩時常會使用藥劑，這些藥物會使產婦腸道蠕動的速度低於正常情況。
4.生產次數過多
生產次數越多，越容易患上產後便祕。因此如果不是初次生產，很可能會患上產後便祕。
5.妊娠期腹脹
孕婦妊娠期腹部隆起，導致腹部過度膨脹，致使產婦盆底組織以及腹部肌肉鬆弛，使排便力氣減弱。
6.產後身體虛弱
孕婦生產後身體虛弱，從而減弱了排便力量，容易導致便祕。
7.飲食不合理
不合理的飲食習慣，比如新鮮水果和蔬菜吃得少等也會導致便祕。過於追求高營養，而忽略了纖維素等的補充，使存留的食物殘渣減少，從而減少了排便機會。
8.服用藥物
產婦服用了抗抑鬱藥物或者補鐵劑等藥物，這些藥物會導致產後便祕。
9.分娩側切
孕婦分娩過程中醫生做了會陰側切，且有縫線，也會間接導致便祕。
每個產婦便祕的原因都有所不同，但是，緩解便祕的方法都是一樣的，下面我們一起來看看產婦應該如何緩解便祕吧！
如何防治產後便祕
根據產婦身體情況的不同，防治產後便祕的方法也不盡相同，主要有以下幾點。
1.飲食多樣化
在做剖腹產之前，為了防止病毒細菌感染，醫生往往會給孕婦注射抗生素之類的藥物，從而會致使腸道內菌羣存在環境的變化。所以需要保持飲食的多樣化，且含有豐富的益生菌。
2.調節飲食結構
合理的飲食結構，可以有效防治便祕。多吃一些含有豐富纖維素的食物，如水果，蔬菜。但是要注意不能食用未成熟的香蕉，因為沒有完全熟透的香蕉對人體的腸道會產生收斂作用，從而會加重便祕。
3.適度鍛鍊
生產過後要進行適度的鍛鍊，絕不能卧牀一個月，這樣容易降低新陳代謝速度，是便祕的一個誘因。產後適當運動，做些翻身活動，或者輕按腹部，在室內緩慢走動，還可以在牀上做產後體操，練習縮肛運動及骨盆底部肌肉運動，使肛門部位血液迴流。
4.藥物輔助
如果大便祕結，且產婦無法排出時，可以使用開塞露等，幫助產婦順利排便。
5.多喝湯水
一些湯水營養豐富，催乳的湯水中一般含有油分，可以潤滑產婦的腸道，從而促進排便。
輕鬆應對產後便祕
調整自己
產褥期作為一個特殊時期，體內孕激素急劇下降，再加上新生命的到來，這些給新媽媽帶來種種不適應。新媽媽應學會盡快轉變角色，比如過去不愛吃蔬菜、喝湯，那麼現在就需要改變。
注意休息
充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止產後抑鬱和便祕。所以作為母親，要漸漸將其他工作轉交給家庭其餘成員，並將自己的生物鐘調至和寶寶一致。他睡您就趕緊養神，他醒您就開始“工作”。
當你出現便祕的毛病時，千萬不要亂吃藥，首先要搞清楚為什麼便祕，然後通過食療加運動的方法來治療便祕哦！
結語：通過上文的介紹，你知道產婦便祕的原因有哪些了嗎？有些人在飲食上不注意，導致排便困難的問題頻出，小編建議大家，在生活中，應該豐富自己的飲食，要多樣化，沒事多喝點水，希望上面的介紹能夠幫助到大家哦！
