很多孕婦在懷孕的過程中，為了給胎兒提供充足的營養，保證寶寶的健康，就會吃很多的食物，那麼很容易就會造成營養過剩的情況。所以大部分的孕婦在待產的過程中就會增重。那麼生完孩子以後，身上的贅肉是不會自己減退的。所以很多產婦在生完孩子以後就很苦惱自己的身材，肚子上面的贅肉太多了很影響美觀，那麼產婦的肚子怎麼瘦呢？
一是散步。
新媽媽在恢復身體的時候應該每天都要吃很多進補的食物，一天依然要吃好幾頓。對此，要瘦肚子的新媽媽吃完晚飯後不要就坐着到睡覺，飯後散步是一種比較健康的生活方式，不僅可以使新媽媽的身體更快的恢復，還對新媽媽的瘦身事業很有幫助。新媽媽散步的時候要抬頭挺胸，手要跟着腳步有節奏的擺動，雖然是散步可以隨便一點，但是最好是走直線，每天走半個小時到一個小時，主要根據新媽媽的體質而調整自己的節奏。
二是腹部按摩。
現在大家用得比較多的一種瘦肚子的方式就是按摩腹部，但是對於產後新媽媽來説，腹部按摩要等傷口恢復了才可以開始。洗完澡的時候可以自己在肚臍周圍畫圈圈按摩，或者是上下揉動肚皮，這樣有助於產後收腹。但是由於剛生完還孩子，按摩的力度新媽媽要自己掌握好。
三是保證睡眠時間。
有些人可能覺得睡覺容易長胖，所以控制自己少睡點，而且帶寶寶也常常不能很好的睡覺。但是睡眠不好對瘦肚子並沒有什麼幫助，反而容易因為睡眠不足而引起毒素淤積，通過乳汁傳遞給寶寶，危害到寶寶的健康。而且這些毒素淤積還影響到了脂肪的新陳代謝，阻礙減肥計劃。
產婦在剛剛生產完以後，是需要多休息的，所以不建議生完後立刻進行減肥，可以在做完月子以後，身體開始慢慢恢復以後再進行瘦身的鍛鍊。那麼就可以按照文章中介紹的這些方法進行鍛鍊。另外孕婦或者產婦並不適合進行劇烈的運動，所以瑜伽是很好的一個選擇。產後長期堅持鍛鍊瑜伽是可以幫助瘦身的。
