孕婦在懷孕的時候要營養搭配飲食，孕婦懷孕後全家都會對孕婦倍加關心，對孕婦的要求是一百個答應。但是千萬不讓這種寵溺傷害到寶寶，孕婦並不是什麼都能隨便吃的，家人千萬要注意。懷孕初期尤為重要，寶寶還是很脆弱的，要處處謹慎，那麼，在這裏小編給大家推薦2種孕期糖媽媽的食譜，想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
孕期糖媽媽飲食原則
1、剛懷孕時期的飲食
在做雞蛋、肉和深海魚的時候，儘量不要採用煎的烹飪方法，可用燜或水煮的方法。牛奶中的蛋白質含量很高，在懷孕期間，選擇牛奶就十分不錯。如果準媽媽不喜歡喝牛奶，也可以用冰淇淋代替牛奶。孕婦要注意各種新鮮蔬菜都是不錯的選擇，尤其是綠葉蔬菜，因為綠葉蔬菜中葉酸的含量較高。
蔬菜中的維生素含量也很多，但它們易溶於水，常在烹飪過程中大量損失。水果可以洗，也可以生吃。這樣可以防止在加熱過程中維生素的損失。所以懷孕的媽媽會吃一些水果，尤其是新鮮的水果。補充自己和胎兒的維生素需求是非常有益的。少吃精米、麪條，懷孕期間的飲食應注意這一點，因為玉米、小米等粗糧中含有的維生素和蛋白質比米和麪條多。
懷孕還要多吃穀物、花生等食物，因為這些食物含有很多易消化的蛋白質、維生素B、鐵及鈣等。也要多吃雞蛋，因為雞蛋被稱為“理想營養庫”，含有人體所需的幾乎所有營養素，且雞蛋富含蛋白質、鈣、磷和各種維生素。
2、剛懷孕時期的注意事項
胎盤在懷孕的早期沒有緊貼在母親的子宮壁上，所以在性生活中的粗心行為會導致宮縮和流產。因此，為了寶寶的健康成長，年輕夫婦在這三個月裏應該注意避免性行為，注意抑制自己的性慾望。
1，患有妊娠糖尿病的媽媽們在孕期飲食一定要低碳水化合主食，高蛋白，適量的脂肪保證熱量，並且果蔬要保證低糖。
2，雖然時候妊娠糖尿病媽媽在飲食方面上有高要求，但是對於該補充的還是要補，就比如鈣，對於糖媽媽來説，補鈣的方法最好是通過低脂或者是脱脂的高鈣牛奶來補充，這樣對於糖媽媽的血糖不會造成波動。
3，糖媽媽需要多攝取一些高纖維的食物，就比如粗糧這些，對於米，面，薯類的食物要限制一下。
4，吃飯最好是八分飽，少吃多餐這樣會比較利於控制餐後血糖升高。
5，糖媽媽對於食鹽的攝入也要適當的限制哦！最好是清淡飲食。
下面小編給你們推薦一些孕期糖媽媽一日三餐的食譜安排，不懂該怎麼吃的糖媽媽們，你們可以參考一下哦！
孕期糖媽媽的食譜
食譜一
早餐：豆腐腦兩百五十克，雜糧饅頭五十克，一個水煮雞蛋。
點心：蘇打餅乾25克。
午餐：鹹水河蝦一百克，木耳炒白菜一百九十克，蝦皮冬瓜湯一百克，蕎麥麪條一百克。
點心：黃瓜汁一百五十克。
晚餐：青椒肉絲一百三十克，絲瓜雞蛋湯一百克，芹菜拌海米一百一十克，二米飯一百克。
晚點：牛奶兩百二十克。
其他：色拉油25克，鹽4克。
食譜二：
早餐：兩百二十克的牛奶，雞蛋羹五十克，雜糧饅頭50克。
早點：切片面包。
午餐：炒莧菜一百五十克，冬瓜肉片湯一百二十克，萵筍炒肉片一百二十五克，二米飯一百克。
點心：一百五十克的黃瓜。
晚餐：紅燒豆腐五十克，清蒸魚一百克，蔬菜水餃兩百克。
點心：一百五十克的西紅柿。
其他：色拉油二十五克，四克的鹽。
以上就是小編介紹的關於糖媽媽孕期飲食吃什麼的相關知識介紹，想必你們都會有所瞭解了吧！希望小編的這篇文章可以幫助到你們哦！
懷孕初期不宜食用的食物
懷孕後一切要以寶寶為主，凡事會傷害到寶寶的食物都不可以吃。而這些食物中，對寶寶傷害最大的就是特別寒涼的食物，比如螃蟹、馬齒莧、柿子等，都是不可以吃的，孕婦一定要剋制自己的口味。其次的就是大補的食物和有活血功效的食物，比如黃鱔、甲魚、蛇肉及桂圓等，都是會引起流產的。除了這些可以引起流產的食物以外，對寶寶不好的也要避免食用。
孕婦是不可以食用熏製的食物的，比如燒烤、烤肉、臘肉及燻肉等。含鹽分特別高的也不可以吃，比如榨菜、醃菜、醬豆腐等。還有一些小零食也要避免食用，比如薯片、幹吃麪、辣條等。飲品方面，像可樂、雪碧等碳酸飲料，咖啡、茶等，都是要忌口的，儘量多喝白開水來補充日常所需的水分。
2.懷孕初期的注意事項？
除了一些不能吃的食物要忌口，還有一些其它的方面需要了解清楚。孕初期尤其要注意補充葉酸，此時正是寶寶的神經系統發育的重要時刻，葉酸是不可缺少的，一定要堅持服用到會懷孕三個月以後。有了身孕以後，安全是很重要的，任何時候都要小心，避免摔跤，傷到寶寶，家人要照顧好孕婦，把家裏的尖鋭物體全部收起來。高跟鞋就不要穿了，緊身的牛仔褲要換掉，帶鋼圈的胸罩也暫時不要穿了。
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