孕婦在懷孕的期間總是抵抗力較弱，有些東西吃進去是會想吐的，食慾不振是常有的事，所以如果營養沒有跟上來的話，孕婦在懷孕的期間就會很容易出現渾身沒勁，做什麼也沒有心思，那到底是什麼的原因造成的，我們的準媽媽們，準爸爸們就要特別的注意啦，這是對孕婦和對孩子都是非常重要的，那今天我們就來看看吧。
女性懷孕之後，胎盤即分泌出絨毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌.胃酸分泌量的減少，使消化酶的活力大大降低，從而影響孕婦的食慾和消化功能.這時，孕婦就會出現噁心，嘔吐，食慾不振等症狀.一般懷孕3個月以後發應就基本消失.可有的女性，對這個激素比較敏感，到了臨產的時候都有可能出現嘔吐的現象，您不用太過的擔心了，放鬆心情.給你幾點建議希望對你有所幫助，
一，心理戰勝：心情要保持輕鬆愉快；自學一些保健知識，以充分認識早孕反應，解除心理上的負擔.丈夫的體貼，親屬，醫務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮，增強孕婦戰勝妊娠反應的信心；另外還需要有一個舒適的環境，多可使症狀減輕.
二，飲食對策：注意食物的形，色，味，多變換食物的大小，使其引起食慾.在能吃的時候，儘可能吃想吃的東西.要減少每次進食的量，少食多餐.多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便祕，以免便祕後加重早孕反應的症狀.改善就餐環境可以轉換情緒，激起孕婦的食慾.
三，適量活動：不能以為噁心嘔吐就整日卧牀休息，否則只能加重早孕反應，如活動太少，噁心，食慾不佳，倦怠等症狀則更為嚴重，易生成惡性循環.適當參加一些輕緩的活動，如室外散步，做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
根據以上的説法，準媽媽準爸爸是不是比較的瞭解啦，孕婦容易情緒波動大，抵抗力弱，所以準爸爸們要特別的照顧準媽媽們，要時刻陪在身邊，看有什麼的需要，在平時除了要補充好營養外，有時也要多點運動，不能一直躺着這樣是不好的，要少食多餐，這樣對準媽媽和孩子都是比較的好，希望以上的建議能幫到大家。
