孕婦懷孕期間的飲食是她們自己和家人都是關心的問題。因為要是孕婦在懷孕期間身體素質是比較差的話，胎兒也是會受到影響的。豆腐腦是一種我們在生活中常常愛吃的食物，也是大家早餐食物中比較常見的。那麼孕婦可不可以吃豆腐腦？這是大家都比較關心的問題。本文詳解！
1、我們先來了解下豆腐腦的相關知識。豆腐腦，又稱老豆腐，是利用大豆蛋白製成的高養分食品。人體對其吸收率可達92—98%，豆腐腦除含蛋白量外，還可為人體生理活動提供多類維生素和礦物量。特別是用石膏做凝固劑時，不只製出成品多，而且含鈣量無所添加，滿足人體對鈣的需要，對防亂軟骨病及牙齒髮育不良等病有一定的功效。
2、豆腐腦的蛋白質含量豐富，而且屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氮基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高，有降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病的作用。豆腐腦除含蛋白質外，還可為人體生理活動提供多種維生 素和礦物質，尤其是鈣、磷等。
在瞭解了豆腐腦的相關知識後，我們可以知道，孕婦是可以吃豆腐腦的，它能幫助孕婦補充鈣質，促進鈣質吸收，但是小編還得提醒各位一下，患有缺鐵性貧血的孕婦要少食豆腐腦。最後也祝孕婦能夠平安的生出一個健康可愛的寶寶吧！
