女性在懷孕期間會出現一系列的生理變化和情緒變化，而情緒的變化時會直接影響到孩子的健康成長的，很多孕婦在懷孕期間沒有調理好，甚至出現了孕期的抑鬱症，造成產後病情更加的嚴重，所以，孕婦應該保持一個樂觀向上，不要太過於緊張的心態。那麼，孕婦如何調節心理呢？想要知道答案的朋友們，請仔細的閲讀下文吧！
①調節早孕反應：早孕反應通常表現為口味改變、不喜歡聞某些氣味，有的還會孕吐並伴隨體重下降等症狀。根據醫生們的觀察和研究發現，孕吐與心理因素其實有着密切的關係。如準媽媽厭惡懷孕，心理和情緒變化大，就比較容易出現劇烈孕吐和其他反應。而相反，如果準媽媽心理穩定，樂觀開朗，相應的反應就不會那麼劇烈，或者一段時間之後，就逐漸減輕。因此，遇到這種情況，準媽媽只要放鬆心情，隨口味變化做些飲食上的調整，就能夠順利度過。
②遇事順其自然：有些準媽媽盼子心切，又對將來的生活感到茫然，因為對住房、收入、照料嬰兒等問題的擔心，導致心理上的高度緊張。這些不良心態致使準媽媽情緒不穩定、依賴性強，甚至會表現出神經質，對胎兒十分不利。因此，準媽媽要儘可能做到凡事豁達，不斤斤計較;遇到不順心的事，也不要去鑽牛角尖，丈夫和其他親屬應關心和照顧準媽媽，使準媽媽的心理保持在最佳狀態。
通過上文的介紹，相信你已經知道孕婦如何調節心理了吧！除了要保證合理的飲食，丈夫也應該注意孕婦的情緒，多陪陪孕婦，多關心關心，都會對孕婦的情緒有所緩解的。同時，孕婦也應該注意，遇事不要斤斤計較，補充樂觀的心態來對待一切問題。
