孕婦保健知識大全

孕婦是一個家庭關注的焦點，因為孕婦承載了一個家庭的希望。在孕期，需要注意的事項有很多。尤其的第一次懷孕的女性，大多手足無措，不知該注意什麼，該如何保護自己和自己腹中的孩子。今天就為大家介紹一些實用的孕婦保健知識。

懷孕一個月注意事項：女性懷孕一個月症狀會最明顯，身體非常不適，而隨着時間的推移自然減弱。懷孕一個月症狀常見的有喜歡吃酸味食物，嘔吐，小便次數明顯增多，容易疲倦等。下面介紹懷孕一個月注意事項：

準備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。

受孕時間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩週的時候。

懷孕一個月要注意避免月圓之夜受孕，以免產生低智或畸形兒。

這個月你可以整理你的居室環境，以方便你懷孕後的行動。

把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。

經常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方，清理一下牀下與衣櫃上的東西，調整一下廚房用品的位置。

把你的曬衣架或曬衣繩適當調低，加長燈繩。

懷孕一個月要注意在衞生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。

在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時更加方便。

此外儘量使你的工作環境保持良好的通風狀態。

如果你的居室通風條件不好，要設法安裝換氣扇或做其它的改善。

孕婦晚期應注意的事項

1、要補充足量的鈣。妊娠晚期孕婦對鈣的需要量明顯增加，因為胎兒牙齒、骨骼鈣化需要大量的鈣，孕婦要多喝骨頭湯、蝦皮湯，多吃芝麻、海帶、動物肝臟、蛋。

2、補充足量的維生素B1。孕晚期孕婦維生素B1不足，會出現類似早孕反應的症狀，甚至影響生產時孕婦的子宮收縮，導致難產，所以孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧。

3、妊娠晚期除正餐外，要加吃零食和夜餐，如：牛奶、餅乾、核桃仁、水果等食品，夜餐應選擇容易消化的食品。

4、一般不能過量食用含酒精較多的食物。

以上就是今天給大家介紹的孕婦保健知識大全。孕婦需要家人悉心照顧，同時也需要孕婦自己多多注意。如果有需要，大家還可以自行去收集關於其餘孕婦保健知識。建議孕婦平時注意飲食，確保營養均衡，多多鍛鍊身體，保證合理的作息時間，定時進行體檢。