兒童是電磁輻射的敏感人羣，電磁輻射會增加兒童患癌的風險，電磁輻射還可能導致兒童智力殘缺，長期處於高電磁輻射的環境中，會使血液、淋巴液和細胞原生質發生改變，造成兒童白血病的發生等。媽媽們聽到這是不是感覺特別擔心呢？下面和本站一起了解下怎樣預防兒童防輻射問題吧？
寶寶吃什麼可以防輻射？兒童防輻射的小竅門
輻射對寶寶的致命傷害
天然電磁輻射對人體無損害
其實人類一直生活在電磁環境裏。地球本身就是一個大磁場，其表面的熱輻射和雷電都可產生電磁輻射。此外，太陽及其他星球也自外層空間源源不斷地產生電磁輻射。但天然產生的電磁輻射對人體是沒有損害的，對人體構成威脅、對環境造成污染的是人工產生的電磁輻射。
人工產生的電磁輻射危害
1、長期過量的電磁輻射影響兒童身體發育
國內外醫學專家研究表明：長期、過量的電磁輻射會對兒童的生殖系統、神經系統和免疫系統造成直接傷害。
未成年的少年兒童，由於其身體尚在發育之中，對輻射異常敏感，並且自我修復能力也差。長時間的電腦輻射，可導致兒童記憶力減退、智力受損、骨骼發育遲緩，嚴重威脅着少年兒童的正常身體發育。
2、直接傷害寶寶的眼睛
此外，據眼科專家介紹，眼睛是人體對電磁輻射異常敏感的器官。繁忙的功課、不良的讀書習慣，已經使少年兒童們清澈的大眼睛不堪重負，小小年紀就戴上近視鏡裝老成。在這種情況下，若少年兒童長時間操作電腦、玩遊戲，電磁輻射就會使眼睛受到的損害進一步加劇。輕者眼球晶狀體水腫、眼球脹痛、視力下降，重者會造成晶體狀混濁、視網膜脱落，甚至導致白內障。科學研究表明，經常處在電磁波污染環境中，人的眼疾發生率是未受電腦磁輻射者的2倍。有關專家甚至擔心，目前兒童、學生近視發生率呈明顯上升趨勢，和電磁波輻射有着不可分割的關係。
3、誘發兒童白血病
更為嚴重的是：國內外多數專家認為，電磁輻射是造成兒童白血病的原因之一。
兒童自身免疫力比較低下，而電磁射線會造成人體肝臟造血功能下降，從而誘發體內癌細胞的增殖。來自美國和日本的流行病學調查報告顯示，如果電磁輻射強度超過0.3至0.4微特斯拉”，那麼罹患小兒白血病的機率將增加一倍。0.4微特相當於4毫高斯，這是一個多麼令人感到驚訝的數據，能量如此之小，而摧毀力又如此之大。研究證實：磁場會增加兒童得癌的風險，而且從2mG（毫高斯）起，風險開始加倍。
4、易引起兒童哮喘
醫生在總結過敏源時發現，導致兒童過敏的最主要因素是家用電器，尤其是音響、電視、微波爐、電腦等電磁輻射強的電器。因3歲至6歲的孩子活潑好動，在他們拿着麥克風唱歌、看電視或是靠近電腦時，電磁波已經進入他們的身體，而兒童本身的抵抗力比成年人低，受輻射後身體調節能力差。
事實上，長期處在磁場超過1mG的地方你就已經受到輻射污染了，而實際上在家中所測到的數據遠遠高於這個數字。
哪些地方的電磁輻射容易超標
1、電腦0.6--1.5米的距離內。
2、居室中電視機、音響等家電比較集中的地方。
3、工、科、醫的電氣設備及VDT周圍。
4、廣播電視發射塔周圍。
5、各種微波塔周圍。
6、雷達周圍。
7、高壓變電線路及設備周圍。
電器的安全使用9個提醒
1、所有電器的安全使用距離為30-60釐米。
2、電器產品不使用時要拔掉插頭。
3、使用吹風機時不要用吹風機緊貼頭皮。
4、帶有輻射的部分一般為馬達和電線圈，電風扇等部分，這些部分都要與人保持60釐米以上的距離。
5、人體與烤箱的距離要在70釐米以上。
6、冰箱的線圈和馬達都是在冰箱的後方，所以開冰箱門拿東西時，不要時間太長，並保持安全距離。
7、不要站在空調的風口，在空調打開後，要保持安全距離。
8、不要在牀頭安裝音響設備。
9、燈泡的電磁波比日光燈低，因此可少用日光燈。
寶寶防輻射的四大原則
1、能量供給要充足
輻射使身體能量消耗增加，身體組織對糖的利用能力下降，足夠的能量供給有利於提高人體對輻射的耐受力，降低敏感性，減輕損傷保護身體。穀物中的碳水化合物是身體所需能量的主要來源，一旦攝入不足，將迫使體內脂肪和蛋白質不斷轉變為能量，造成蛋白質的相對不足，從而影響輻射損傷組織的修復，或使輻射損傷加重。糖類供給以果糖最佳，葡萄糖次之，而後是蔗糖等。
2、蛋白質不能少
蛋白質攝入不足會造成組織蛋白合成不足，導致肌肉、心、肝、腎、脾等臟器的重量減輕，出現功能障礙，從而對輻射的敏感性增高。因此，接觸核輻射的人，要注意攝入充足的優質蛋白質。如多吃胡蘿蔔、番茄、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素a、c和蛋白質的食物，增強肌體抵抗核輻射的能力。
3、脂類攝入不宜高
人體受輻射照射後食慾不振、口味不佳，脂肪的總供給量要適當減少，但需增加植物油所佔的比重，其中油酸可促進造血系統再生功能，防治輻射損傷效果較好。
4、多補充維生素
必需脂肪酸，維生素a、k、e和b族維生素，維生素缺乏，可降低身體對輻射的耐受性，宜加量供應。研究表明，核輻射對人體的危害與其導致機體過氧化有關。所以防範核輻射，除了避免與核輻射的親密接觸”外，一定的營養對抗輻射有着非常重要的作用。在核基地、核武庫、核潛艇、核爆炸等地，人們通過飲食的方法可以抵禦或減少核輻射對人體造成的傷害，已被現代醫學研究所證實。
寶寶防輻射的食物有哪些
1、含有維生素c和維生素e的食物
維生素c和維生素e都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕輻射導致的過氧化反應。媽媽可以讓寶寶多吃一些橘子、獼猴桃、捲心菜、蘿蔔、各種豆類的食物。維生素c的食物不僅可以讓寶寶防輻射，還可以促進寶寶潛能開發。
2、膠原彈性物質
建議媽媽讓寶寶多吃一些海帶、紫菜等食物。因為像海帶是放射性物質的剋星，可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，並抑制免疫細胞的凋亡而具有抗輻射作用。
並且海帶中含有的膠質、動物皮膚、脊髓中的膠原物質都有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所藴含的彈性物質還具有修復受損肌膚的功能。
3、黑芝麻
黑芝麻益腎，多吃補腎食品可增強身體細胞免疫、體液免疫功能，有效保護人體健康。
4、紫莧菜
紫莧菜抗輻射、抗突變、抗氧化的作用，與其含硒有關。硒是一種重要的微量元素，能提高人體對抗輻射的能力。
5、綠茶
綠茶中的茶多酚，不僅有抗癌和清除體內的自由基的效果，還可以抗輻射。每天喝綠茶對身體非常有益。茶葉中還含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白細胞等。
6、番茄紅素
番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力，且抗氧化能力極強。番茄紅素廣泛存在於番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中。其中，番茄中的含量相對較高，多存在於番茄的皮和籽中。此外，番茄紅素是脂溶性維生素，必須用油炒過才能被人體吸收。
7、螺旋藻食品
螺旋藻含有豐富的植物蛋白，多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質和生物活性物質，可促進骨髓細胞的造血功能，增強骨髓細胞的增殖活力，促進血清蛋白的生物合成，從而提高人體的免疫力。因此，多吃海帶、螺旋藻之類等，具有明顯的抗輻射作用。
8、花粉食品
花粉食品作為一種新型的營養保健品風靡全球，被稱為完全營養食品”，在營養食品中名列前茅。據現代科學測定表明，每百克花粉的蛋白質含量可高達25-30g，其中含有十幾種氨基酸，並且呈遊離狀態，極易被人體吸收。花粉中還含有40%的糖和一定量的脂肪，以及豐富的b族維生素和維生素a、d、e、k等，其中維生e、k都是被科學家證實的能延緩人體細胞衰老過程的重要物質。花粉還含有鐵、鋅、鈣、鎂、鉀等10多種無機鹽和30多種微量元素及18種酶類，因此，花粉具有抗輻射效果。
9、銀杏葉製品
銀杏葉提取物中的多元酚類對防止和減少輻射有奇效，對於在核輻射環境中的工作人員，經常服用銀杏葉茶，能升高白細胞，保護造血機能。
兒童防輻射的小祕方：酸奶
午餐後喝酸奶可促進胃腸蠕動和消化液的分泌根據統計資料顯示，我們每天早餐的熱能供應占當日總熱能需求的25%―30%，因此，早餐時喝一杯牛奶能夠有效地補充熱能；晚上臨睡前喝一杯則有助於增加睡眠質量，讓你進入深度熟睡狀態，還能保證牛奶營養的充分吸收和消化。那麼，午餐時喝酸奶也有很多好處。專家指出，酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有機酸，它們不僅賦予了酸奶清爽的酸味，還能幫助它形成細嫩的凝乳，從而抑制有害微生物的繁殖，同時，使腸道的鹼性降低，酸性增加，促進胃腸蠕動和消化液的分泌。
此外，隨着酸奶的生產技術、生產工藝不斷進步，一些乳品大品牌，已經將其酸奶產品中的益生菌由兩種變成了4種，這樣不僅酸奶的營養價值比同類產品有了明顯提高，其幫助消化、抑制有害菌的作用也得到了更一步的加強。
據一項最新的研究發現，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。動物實驗證明，攝入酸奶後的小鼠對輻射的耐受力增強，並減輕了輻射對免疫系統的損害。對於那些害怕寶寶受到輻射傷害的媽媽們，可以在平常時間給寶寶喝一點酸奶，對於健康非常有益。
