春季在飲食上要合理安排，尤其是對上火的人羣，更是要注意飲食不能隨意，否則對自身健康會有很大損害，春季寶寶有上火情況後，家長都是要及時的給寶寶去火，使得寶寶身體不會受到影響，那春季寶寶去火食譜是不錯之選，這樣的去火簡單，同時對寶寶身體各方面有很好改善。
春季寶寶去火食譜：
雪梨銀耳湯
原料：雪梨1只、水發銀耳30克、貝母5克、白糖適量。
製法：將水發銀耳去根、去雜洗淨，撕成小片。將雪梨去皮、去籽，切成多塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內上籠蒸30至40分鐘，取出，即可裝盤食用。此湯滋陰清肺、消痰降火。
蓮子百合羹
原料：蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。
製法：將蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後即可食用。可補益脾胃、潤肺、寧心安神。適合於小兒日常食用。
綠豆百合飲
材料：綠豆一把，百合十餘片，冰糖5、6粒。
做法：綠豆百合洗淨不用浸泡，直接放入高壓鍋，加水兩大碗。大火煮開5分鐘後，擰到最小火，熬煮30分鐘，自然解壓後放入冰糖，開蓋煮5分鐘即可。
百合杏仁鴨梨粥
材料：新鮮鴨梨一個、杏仁5、6粒，百合十餘片，粳米一把。
做法：把洗淨的百合、杏仁和粳米加大量水用大火煮，一邊煮一邊攪拌。一直煮到米粒開始膨脹，呈米湯樣時再換小火。然後放入切成小丁的鴨梨，同樣一邊攪拌一邊熬煮，約10分鐘後即可。
這些就是春季寶寶去火食譜，對這些食物的選擇完全可以放心進行，不過在對這些食物吃的時候也要適量，有很多家長都讓孩子吃的很多，這樣對孩子身體消化會有影響的，這點家長都是要注意，孩子飲食數量上都是要合理進行。
