現在的新手媽媽們大多都是有文化會上網的呢，而且對於寶寶的營養身體健康都是越來越關注的了呢。寶寶什麼時候該吃什麼食物，在幾個月的時候可以開始補充輔食，又或者在哪個階段應該補充什麼樣的營養才是最好的等等，所以現在的寶寶們都是會很聰明又健康的長大呢。那麼你知道在寶寶七八個月大的時候，應該是一個怎樣的食譜呢？新手媽媽們可以看看的。
7 -9月添加飲食方法：
1.乳牙以萌出，應及時加餅乾、麪包片、饅頭片等固體食物以促進牙齒生長，並訓練咀嚼餵食能力；
3.每日乳量不超過800ml；
4.可添加爛粥、爛面、碎菜、肉末、魚泥、肝泥、全蛋；
該期為咀嚼和餵食學習的靈敏期：主餐4次奶，輔餐1餐飯和1次水果。學用杯：應漸過渡到3餐穀類和2-3次餵奶。
此期對嬰兒的營養要求更高，開始出牙，消化功能也有不少增進，加添的輔食應有較大質量變化。
全蛋、肉末及豆製品中含有豐富動、植物性蛋白質。
肝中不僅含有蛋白質、糖類、和脂肪，同時還含有鐵及其它無機鹽，並且含有大量多種維生素，是一種難得的營養佳品。
豆腐中蛋白質含量高易消化；
紅豆中還含有豐富的維生素及鐵。
蔬菜中不僅含有大量維生素，同時還含有食物纖維，對嬰兒消化功能的增長是必不可少的因素。
從8個月開始就可漸次加添全蛋、豬肉末、雞肉末、肝和豆腐及紅小豆泥等。禽蛋蒸熟或煮熟搗碎即可餵食。末或泥可以放在粥中食用。另外，粥中可逐漸添加些細嫩蔬菜碎葉。所有這些食物都應從半茶匙開始，每日2次，以後逐漸增加。每次只能試喂一種新的食物，觀察大便情況消化良好、不過敏，就可以繼續添加新品種。此期煮的米粥爛軟即可，不必做成糊狀。
另外可食軟麪條，其中添加肝末、肉末、豆腐末及碎菜葉等。此期嬰兒開始出牙，可給些餅乾、麪包幹或烤饅頭片啃食，這樣不僅能夠促進嬰兒牙齒萌出，培養咀嚼習慣，同時還能助消化。
植物油供給熱量多且有不飽和脂肪酸，還能增加食物香味。其中不飽和脂肪酸（含有DHA/AA）對兒童神經系統發育十分有益。經驗證明，嬰幼兒對植物油的耐受力極佳，對於食量小而餵養不足的嬰兒更為有利，因而應及時添加。嬰兒可從5-6個月時即開始食植物油，可在製作米粥、菜泥、麪湯、蛋羹、肉末和肝泥等時加入熟的植物油。初食從1-3克開始，逐漸加至每天5-10克。
當然，現在的很多寶寶都是獨生子女所生，所以寶寶可以説是承載了很多親人們的希望和歡樂呢，所以寶寶的健康成長是非常重要的呢。
