如今的生活水平提高了，寶寶的飲食也變得豐富起來，所以讓媽媽們頭疼的問題來了，現在飲食這麼豐富，到底要怎樣給寶寶輔食呢？一部分寶媽覺得孩子不需要輔食，只要喝奶粉和母乳混着就可以了，其實不然，下面介紹幾款輔食菜譜，希望對你有幫助。
鮮菠菜水
食譜原料
主料：菠菜50克
調料：香油適量。
製作方法
1.將菠菜洗淨後切成絲。
2.鍋內加水燒沸，放入菠菜，煮3分鐘。
3.將煮好的菠菜水倒入小碗內，淋入香油即可。
適用人羣
7～9個月的寶寶
健康提示
菠菜是鎂、鉀、維生素A、鈣、維生素C的優質來源，所含的磷、鋅、泛酸和維生素B6也較為豐富。菠菜中蛋白質含量也很高，每500克菠菜所含蛋白質相當於2個雞蛋的蛋白質含量，所以説菠菜是很好的蛋白質來源。
自制蔬菜汁
方法：將新鮮的蔬菜洗淨、切成小段，加水煮透，取菜汁(僅僅是汁)飲用，如芹菜汁對便祕有效 ，胡蘿蔔汁對腹瀉有效。
肝末雞蛋羹
材料：豬肝、雞蛋
做法：將豬肝煮熟切末，放入調散的雞蛋中，加少量細鹽蒸成蛋羹。
魚肉鬆粥
食譜原料
主料：大米50g 輔料：魚肉鬆25g，菠菜25g，清水適量。
製作方法
1、將大米淘洗乾淨，放入鍋內，倒入清水用旺火煮開，改微火熬至粘稠待用(注意粥要熬爛、熬粘)。
2、將菠菜洗淨，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內，加入魚肉鬆，用微火熬幾分鐘即成。適用人羣7個月寶寶健康提示此粥富含優質蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵和維生素等，是補充蛋白質和鈣質的良好來源。
肉蛋豆腐粥
食譜原料
大米，瘦豬肉25克，豆腐15克，雞蛋半隻 製作方法
1、將瘦豬肉剁為泥，豆腐研碎，雞蛋去殼，將一半蛋液攪散；
2、將大米洗淨，酌加清水，文火煨至八成熟時下肉泥，繼續煮；
3、將豆腐、蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟。
最後一道食譜重點説説，因為營養非常豐富，因為豬肉的脂肪非常多，再加上含有豐富的蛋白質，可以補腎。大米里含有碳水化合物和蛋白質等等，這些都是人體必須要補充的營養。其中的豆腐中蛋白質豐富，不僅含有人體所需的8種氨基酸，而且比例也非常貼近人體需求，所以營養價值非常高。快行動起來，讓寶寶健康成長吧！
