產後抑鬱症的症狀
產後抑鬱症幾乎是每個產婦都會出現的病症。這種病症無論對患者本人還是對嬰兒都會造成很大的影響。因此，在日常生活中應正確瞭解產後抑鬱症的症狀表現，以便掌握最佳的治療時機。
1、無法正常生活
產後抑鬱症患者無法融入正常的生活中，如果不能參照原來的生活習慣和模式，包括飲食、睡眠和工作，那麼就是主要看飲食和睡眠，看是否無法正常進行。許多患病的產婦會容易感到疲乏，或者易怒。
2、產後抑鬱症患者胃口不佳
專家表示，產後抑鬱症患者的胃口常常不佳，即使是平時愛吃的人，美酒佳餚也勾不起他的食慾。體重明顯下降。
3、不明確的焦慮
產後抑鬱症患者總是不明確的焦慮，有一種無法用語言表述的痛苦與無助感。會有失眠等表現。
4、每天憂心忡忡
對於自己第一次接觸小嬰兒，第一次當媽媽，產婦常會對育兒生活缺乏信心，整日憂心忡忡。有些會表現出精神渙散、思維緩慢的症狀。
5、消極悲觀
抑鬱症患者對自己的評價總是消極的。一旦有挫折發生，抑鬱症患者就會把全部責任歸咎於她們自己。有些甚至會反覆地想到自殺。
產後抑鬱症的危害和後果是不容忽視的，因此，當產婦出現異常情緒時，產婦自己和其家人都要引起警惕，及早預防產後抑鬱症的產生。
產後抑鬱症的食療方
1、香菇豆腐：
準備水發後的香菇75克、豆腐300克、糖10克、醬油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。先將豆腐切成3.5釐米長、2.5釐米寬、0.5釐米厚的長方形條，香菇洗淨去蒂；緊接着炒鍋上火燒熱油，逐漸下豆腐，用文火煎至一面結硬殼呈金黃色；最後烹入料酒，下入香菇，放入一切調味品後加水，用旺火收汁、勾芡，翻動後出鍋。
2、小炒蝦仁：
準備好一定量的鮮蝦仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、鹽、油、味精等。將西芹切段或片，與白果仁、杏仁、百合等一同焯水；再將蝦仁上漿，並放在油鍋裏面過一下；最後將取出後的蝦仁與西芹等一同炒制而成。
3、桃仁雞丁：
準備雞肉100克、核桃仁25克、黃瓜25克、葱姜及各種調味料。先將雞肉切成丁，用調味料上漿；黃瓜切丁，葱、姜切好備用；核桃仁去皮炸熟；炒鍋上火加油，將雞丁滑熟，撈出控油；原鍋上火留底油，煸葱、姜至香，下主輔料與調味品，最後放桃仁，然後勾芡裝盤即成。
