常有家長抱怨自己的寶寶一不如意就亂髮脾氣、不喜歡遵守規則、碰到困難就輕言放棄等，這多是由於寶寶缺乏自控能力引起的。
自我控制能力是個體能夠自覺選擇目標，在沒有外界監督的情況下，適當地控制、調節自己的行為，抑制衝動，抵制誘惑，堅持不懈地保證目標實現的一種綜合能力。
是否具有良好的自控能力，直接關係到寶寶的學習、生活、社會交往及其良好個性的形成，因此培養寶寶的自我控制能力是很有必要的。
寶寶自控能力發展的三個階段
外部控制階段（0-2歲）
這一階段的寶寶本身缺乏獨立判斷能力、易衝動，常常是為了成人的要求、為了獲得獎勵或逃避懲罰而產生或抑制某種行為。處於這一階段的寶寶關心的往往是社會環境對自己的評價，尤其是在其心目中有重要地位的他人對自己的讚許或否定。
外部控制向內部控制過渡階段（2歲後）
此階段的寶寶由受外在力量控制逐漸轉向受內在規則或道德力量的控制。會考慮到不好的行為可能會傷及他人，並引起內疚，從而主動控制自己的行為，但此階段寶寶的自我控制能力還不成熟，外部控制還佔有一定比重。
自我控制階段（4歲後）
在此階段，寶寶已經形成了內部的準則，可以通過自己的價值和判斷來形成對自己行為的控制，能夠自己監控自己的行為，並通過自身的調控而克服自己內心的衝動，開始表現出合宜的社會行為。
分階段培養寶寶的自控能力
自我控制能力是寶寶在後天環境中，隨着認知的發展和教育的影響不斷形成和發展起來的。從自我控制意識的覺醒，到被動的外部控制，再過渡到自覺的自我控制，寶寶的自我控制能力在父母的引導下逐漸培養起來。
0-1歲：發展自我控制的第一步
9個月的浩浩抓住電視機遙控器，興奮地胡亂按鍵，媽媽過來將遙控器奪走，責備地説：“這可不是給你玩的啊，玩你自己的玩具。”隨即遞過來一個有按鍵和抽屜的玩具。
在這個情景中，9個月的浩浩開始學習自我控制——他從媽媽那裏接受了一個替代的玩具。但是，媽媽能夠指望下次看到遙控器的時候，浩浩會乖乖地不碰嗎？
對於1歲前的寶寶來説，由於大腦皮質的抑制機能還很不成熟，興奮過程佔優勢，因而往往表現出很強的衝動性，以前強調過的事情再次發生時，他未必會遵從規則。
專家建議：
幫助寶寶進行自我安撫 所有的嬰兒在出生後就開始表現出一些自我安撫的技巧，如吸吮手指腳趾或者父母的身體、打哈欠等，這其實是自我控制能力發展的第一步。調查顯示，自我安撫能力對寶寶獨立能力的培養非常關鍵。父母可通過擁抱、抱在懷裏搖晃、輕聲哼唱歌曲、親吻等行為來幫助寶寶自我安撫。
告訴寶寶哪些可以做，而不是哪些不可以 對外界進行試探和觸摸是寶寶的本能，或許有些行為在大人看來是不對的，但是在寶寶1歲前，他們是不可能立即就明白哪些行為是錯誤的，然後記住。對他們來説，任何規定和説教也都是不起作用的。所以爸媽首先要引導寶寶知道哪些是可以做的，而不是大聲訓斥他們的過錯。這時候，安全的環境和耐心的引導，是教育寶寶的最重要的條件。
父母冷靜的情緒 面對一個無法溝通，動不動就嚎啕大哭的嬰兒，絕大多數爸媽都會深感沮喪、煩惱，甚至大發脾氣。直接把這些感受表現出來並不是明智之舉，父母應先控制自己的情緒，不妨在心裏先默數到10，或者先深呼吸，讓心情平穩下來。記住，只有父母安靜下來，寶寶才能有安全感。
1-2歲：“叛逆期”的界限設定和自我控制學習
15個月的揚揚亂按遙控器按鍵，媽媽過來將遙控器拿走，並給他一個有按鍵和抽屜的玩具。揚揚開始嚎啕大哭，又踢又滾，還試圖從高高的櫃子上拿到遙控器。
在這個情景中，15個月的揚揚和9個月的浩浩明顯不同的表現是，揚揚開始對媽媽的干預進行反抗了，因為揚揚自我意識開始覺醒了。
1歲前的寶寶是説不上什麼自我意識的，他甚至還不能知道自己的身體的存在，在吸吮自己的手和腳時，就像吸吮自己以外的東西一樣。當寶寶快l歲的時候，開始能把自己的動作和動作的對象區分開來，之後進一步能把自己和自己的動作區分開來。這時候的寶寶開始探索事物的因果關係，同時自我意識的覺醒讓寶寶認識到自己的存在和自己的力量，從而產生了一種新奇的“自豪”之感。然而這種強烈的自我意識的存在、探索的熱情高漲，常常和各樣的行為規範產生激烈的衝突，這時候的寶寶開始經歷他們人生中“第一個叛逆期”。
專家建議：
清晰的溝通 及時打斷寶寶的不合適行為，可以緊緊地（但不是憤怒地）抓住寶寶的手，用認真的（而不是生氣的）聲音告訴他：“你這樣做不對。”然後，儘量用簡單、平和以及清晰的話告訴寶寶，他做的事情帶來了不好的結果。
冷靜的觀望 寶寶一旦哭鬧，只要不處於危險的境地，父母可以保持一段時間的觀望和分析：寶寶到底要幹嗎？是因為疲倦、壓力、憤怒還是沮喪呢？父母應該如何做才能讓寶寶在這個情景中得到學習，設立好界限？不要急於去打斷寶寶的哭鬧，不管是滿足還是訓斥，父母應該給自己和寶寶一點兒時間。
替寶寶表達他的情緒 寶寶採取一些不合適的行為常常是因為語言表達能力還不夠。當父母試圖理解並猜測寶寶的想法，替他表達他的情緒的時候，寶寶會感覺自己被理解和包容，從而情緒平穩下來，願意和父母合作。
協助寶寶解決問題 如果寶寶已經可以用語言表達了，父母應該在事後，等寶寶平靜下來，認可寶寶的感受，然後告訴他如何採取其他方式來處理問題。
以身作則 父母要注意自己的行為模式，尤其是在緊急情況下對自我情緒的控制方式，給寶寶一個學習的樣板。比如，告訴寶寶：“媽媽找不到鑰匙了，媽媽也感覺很生氣，來，讓我們一起深呼吸，一起來找找看。”這樣剋制情緒、有效的處理危機的方式，日後會成為寶寶效法的一個模式。
延遲滿足 寶寶在2歲後，就應該接受“延遲滿足”和“適當不滿足”的教育。經常性的即時滿足，對寶寶有害無益，而“超前滿足”則是愚蠢而浪費的舉動。“延遲滿足”的目的在於訓練寶寶的自我控制能力，讓他們學會忍耐。而有延遲滿足能力的寶寶，在今後的學習中更易成功，在未來的人生路上也會更有耐性，較易適應社會。
TIPS：代幣法來延遲滿足訓練（1歲半後）
爸爸媽媽可以和寶寶約定，如果要買一樣玩具或者是想吃一樣東西時，要用平時積累起來的“五角星”來進行交換。“五角星”是平時寶寶表現好的時候獲得的“獎勵”，一般在寶寶積累到5次或10次後就可以滿足自己的需要。寶寶獲得“獎勵”的過程就是一種等待。爸爸媽媽要注意——
給予獎勵的標準一定要統一
要根據寶寶的實際能力來制訂
和寶寶約定的事，爸爸媽媽一定要做到
2-3歲：主動的自我控制學習
2歲半的子涵很想要小濤弟弟的新玩具車，於是動手去搶，高出小半個頭的子涵還打了小濤弟弟一下。結果，兩個寶寶都大哭起來。子涵媽趕忙過來，將玩具車還給了小濤。媽媽告訴子涵，打人是不對的，勸説子涵向小濤弟弟道歉，然後協助子涵詢問小濤弟弟，是否可以輪流玩這個新玩具。
寶寶大約2-3歲的時候，開始掌握代名詞，如“你”、“我”、“你的”、“我的”，同時在自我意識的形成上有了質的變化，獨立性開始增長起來，這在寶寶常常説的“我自己來”這句話中得到了明顯的表現。同時，隨着認知能力和語言能力的發展，寶寶也已經能夠理解“等一等”的含義了，但因為他們自我調節能力有限且對於延遲滿足的策略掌握不足，所以遇到需要等待的情況時經常會表現出不耐煩。另外，因為雙向溝通中語言的複雜，寶寶會出現一些無法表達的情況和誤解，會出現打夥伴、爭搶玩具和大聲哭鬧等情況。
專家建議：
轉移注意力 忽視寶寶的哭鬧，若無其事地提供給寶寶意想不到的選擇，比如，問他是否願意參與到遊戲裏面來，或者指給他看窗外的小鳥。當寶寶情緒穩定下來後，再理智的解決問題。
事先提出警告 準備胡亂踢球的寶寶應該被告知：要不就和爸爸一起你一腳我一腳來玩遊戲，要不就把球踢飛，遊戲結束。家長提出警告的時候，口氣要嚴肅但是温和。告訴寶寶他可以做出自己的選擇，同時需承受選擇帶來的後果。
教育保持一致性 如果亂丟玩具的寶寶發現每次的搗亂行為帶來的就是沒收，那麼他就知道不再亂丟玩具了。如果這個規定一直在變化，寶寶就無法遵守，也無法發展自我控制能力。
使用倒數計時器 想要寶寶在吃飯後認真刷牙2分鐘嗎？家長可以使用煮蛋器作為一個參照物，讓寶寶很清楚地知道應該如何做；媽媽需要10分鐘疊好衣服，才能和寶寶一起玩遊戲嗎？那麼就給煮蛋器定時10分鐘，寶寶就對自己該等多久有了概念。一個有次序、有規則的家庭會讓寶寶充滿自信，從而知道如何調整自己，控制自己的行為。
營造一個安全空間 在家裏給寶寶安置一個空間，在這個空間裏寶寶可以不受干擾地完全放鬆自己。可以在這個角落放一些軟墊子、絨毛玩具和寶寶喜歡的書籍。和寶寶一起設計好這個空間後，告訴他，如果他感到情緒低落或者激動，就可以去那個安全地帶“冷靜冷靜”。告訴寶寶，憤怒、難過和沮喪等情緒是正常的，但是尖叫和打人等舉動是不對的。而這個安全地帶就是寶寶可以重新調整自己的緩衝地段。
TIPS：爸爸媽媽的盲點
過高期待值調整：2歲後的寶寶一般都能説會道了，會辨別是非，知道對錯。在上面的例子中，我們看到子涵並非不講道理，但是他無法控制自己對玩具車渴望的衝動，而這個階段，家長的期待值常常過高。我們聽到很多家長會説：不是能説話了嗎？你怎麼還不能這樣理解？應該會控制自己了！而寶寶這段時間的自我控制能力仍然有限，他們在自我控制上面還有反覆。
