現在在一些人羣中，在悄悄的流傳這樣的一種説法，就是刺激腦垂體可以讓人長得更高，所以一些想要自己長高的人，在躍躍欲試。其實這種説法是不科學的，而且沒有理論依據，還沒有經過試驗研究的事情，最好是不要去冒險。想要身體長的更高一些，可以採用下面的辦法來試一試。
科學長高方法：
1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶時可以吃一些饅頭或糕點，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚飯後
半小時再喝，注意晚飯不要吃太多飯，飯量是你平時的三分之二！)
2、每天適量吃點黃豆，黃豆中含有大量鈣和蛋白質。
3、每天晚上臨睡前一小時，跳60次，跳地越高越好，然後跳繩半小時，1秒跳兩個，雙腿跳和單腿跳輪流跳。
4、跳完繩後休息十分鐘。
5、壓腿，每條腿壓60次，壓到腿有痠痛的感覺，注意不能傷到韌帶。
6、壓完腿伸懶腰40次。
7、睡覺。
8、早晨起牀時，重複5、6的動作。
9、每天晚上要有8小時的睡眠時間，學習或工作忙的，也不能少於7小時！
骨骺線沒有閉合的人(一般都是23週歲以下)按以上的方法訓練，三個月後必有效果，年齡越小，效果越好。
要注意一下幾點：
1、合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽煙，不飲酒。
2、生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板牀，枕頭宜低於125px。
3、注意自身保健，無病防病，有病早治。
平時要注意不要偏聽偏信，把小道消息當做是至寶，這樣的結果往往是會讓人反受其害的。尤其是讓孩子長高這一問題，一定要進行科學的鍛鍊，這樣才可以更好的實現孩子長得更高的願望。在孩子鍛鍊的時候，要在骨骼線沒有閉合的時候進行，晚了就於事無補了。
