一個人的成長過程是比較漫長的，尤其是在孩子期間，因為身體抵抗力比較弱，總是會出現這種或者那種的情況，其中小孩膝蓋疼痛就是一種比較常見的現象，大多數孩子出現膝蓋疼痛都感生理原因有很大關係，那麼當小孩出現膝蓋疼痛到底是怎麼回事呢？該採取什麼樣的措施緩解呢？一起來看一看吧！
這種情況叫生長痛。
特徵1：多為下肢疼痛
生長痛最常見的發生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶爾會在腹股溝區，疼痛一般在關節以外的地方。典型的是雙側疼痛，也有一側疼痛的。
特徵2：多為肌肉性疼痛
生長痛主要是肌肉疼痛，而不是關節或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不會有紅腫或發熱的現象。
特徵3：疼痛多發於夜間
生長痛最大的特點就是幾乎都在晚上發生。難道孩子白天就不會感到疼痛？其實並非如此。白天時由於孩子的活動量比較大，就算感到不舒服，孩子也可能因為專注於其他事物而不易察覺。
等到夜裏身心都已放鬆下來，準備要好好休息時，“疼痛”的症狀就會讓孩子感到特別不舒服，甚至難以忍受。雖然生長痛不是疾病，但是，一旦當寶寶有此類不適狀況出現，
父母還是應該儘快帶孩子去醫院診斷，千萬不要自行判斷或者忽略病情。確定寶寶是“生長痛”之後，除非是疼到不能忍受時，醫師才會開一些止痛藥，大部分情況，生長痛是不需要特別治療的。
但有一些緩解疼痛的方法，父母不妨瞭解一下：
1.轉移注意力
轉移注意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法。爸爸媽媽可以用講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶。
對待病寶寶要比平時更加的温柔體貼，因為家長的鼓勵和精神支持，對孩子來説才是最重要的鎮痛良方，有時甚至比藥物還有效。
2.局部熱敷、按摩
爸爸媽媽可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時，一定要注意揉捏的力度。讓寶寶在温柔的撫摸下入睡。
3. 減少劇烈運動
生長痛不是病，不需要限制寶寶的活動，但如果疼痛比較厲害時，應該注意讓寶寶多多休息，讓肌肉放鬆，不要進行劇烈活動。
4.補充營養素
應該讓寶寶多攝取可以促進軟骨組織生長的營養素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對膠原合成有利，可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
上面是有關小孩膝蓋疼痛產生的原因以及應該注意的一些事項，多數孩子膝蓋疼痛都屬於生長痛，家長儘可能地轉移孩子的注意力，如果還是疼得比較厲害的話，最好帶孩子到醫院進行檢查，如果屬於疾病方面的原因，及時進行治療是最好的選擇。
