吃方便麪需要注意的事項
吃方便麪需要注意的事項
1、在沒有條件自己做飯的情況下，可偶爾選擇（總比餓着強）。
2、儘量少吃，能不吃盡量別吃。
3、在選擇泡麪時，可根據包裝上的淨重和能量進行選擇，選總能量低的種類。
4、在吃泡麪時，可另吃些新鮮蔬菜水果，如黃瓜、番茄、生菜、橘子、獼猴桃等。
5、建議別盲目相信廣告，廣告為了宣傳，不會告訴你事實的全部，所以我們要學會看簡單的營養標籤，比如能量、三大產能營養素、礦物質等。
6、不建議兒童和三高人羣常吃泡麪，除了高熱能、高油脂之外，方便麪的鈉含量也很高，一般一包泡麪裏鈉的含量接近或超過成年人的一日鈉推薦攝入量，長期吃可能對兒童的血壓有不良影響。
