懷孕初期對於每個準媽媽還説都是個重要的時期。吃，也成為了這一時期的重點之一。吃什麼好，什麼可以吃，什麼不可以吃都是每個準媽媽擔心的問題。有的人説懷孕期間吃核桃對孩子有幫助，但也有的人説懷孕期間吃核桃有影響。懷孕初期可以吃核桃嗎？小編蒐集了一些資料為大家一一解答。
核桃可以減少腸道對膽固醇的吸收，對動脈硬化、高血壓和冠心病人有益，核桃有温肺定喘和防止細胞老化的功效，還能有效地改善記憶力、延緩衰老並潤澤肌膚。核桃樹葉中含有抗生物質，因此也有殺菌的功效。
健腦———一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。因此，工作壓力大而出現頭暈、健忘、心悸等症狀的人，不妨吃一些核桃試試。
潤膚———每天吃幾個核桃，或者喝加進核桃的粥，堅持一段時間，會感到皮膚細膩、滋潤了一些。
孕婦能吃核桃嗎？
能吃
對準媽媽的好處：核桃富含亞麻油酸和礦物質，準媽媽吃核桃仁，既能美膚，也可以養髮，還能防治便祕。不過每天食用最好不要超過5個，以免消化不良。
對胎兒的好處：準媽媽適量食用核桃，可以增強準媽媽和胎兒的免疫力，不飽和脂肪酸及優質蛋白對胎寶寶的神經發育十分有益。
產婦能吃核桃嗎？
能吃
核桃富含亞麻油酸和礦物質，產後食用可以潤膚、通便、消水腫，有助於身體復原。但核桃果仁比較堅硬，產婦不宜用力咀嚼，可以將核桃磨成粉煲粥食用。
以上就是小編為大家蒐集的資料了。希望對大家有所幫助。懷孕初期的孕婦是可以食用核桃的，這對孩子的大腦發育十分有益。但好的食物也不可多吃，核桃在懷孕期間多吃的話會造成孕婦容易流產，這樣反而會適得其反，對孕婦造成傷害。
