很多平時我們可以正常吃的食物，一旦懷孕之後，就可能不適合吃了。因為在懷孕期間，飲食方面要特別的注意，因為一些食物雖然不會直接帶來什麼危害，但是可能對腹中的胎兒有一定的影響。有很多孕婦喜歡在懷孕期間吃一些核桃，那麼核桃這種食物適不適合孕婦吃呢？
首先是核桃中含有的維生素E對孕婦身體有一定的幫助，特別是孕早期的時候，能夠起到一定的預防流產的功效。要知道在懷孕之後，醫生都會讓孕婦吃一些葉酸和維生素E，所以我們應該也能從中知道維生素E對於懷孕早期的婦女來説也是很重要的。既然如此，選擇吃藥還不如選擇食補更可靠一些，孕婦可以通過多吃一些核桃來起到補充維生素E的作用。
孕婦攝入的營養素都會進入身體傳輸給寶寶，所以孕婦如果多吃核桃的話，其中核桃的健腦功效也能很好的傳輸給胎兒，而這個健腦功效對於胎兒的發育也是十分有利的，特別是在孕早期和孕中期這段時間，胎兒的腦部發育急劇增長，所以孕婦多吃核桃的話會讓胎兒吸收到更多的健腦成分，對胎兒腦部發育也有着很重要的作用。
核桃還有增強抵抗力的功效，這一點對於孕婦來説也是非常好的，因為孕婦在懷孕期間抵抗力會變弱，多吃核桃的話能夠幫助孕婦增強抵抗力，媽媽健康了，胎兒才能更好的發育與成長。孕婦如果再冬季感冒引起咳嗽的話，也可以試一下吃一些核桃，因為核桃對於止咳、平喘也是有一定作用的，雖然不是特別明顯，但是還是會有一定的幫助。
凡事都有兩面性，核桃的營養成分與功效雖然都很不錯，但是孕婦如果過量使用也會產生一些不良作用的。核桃當中還有大量的油脂，所以孕婦如果食用過量的話很有可能會引起孕期肥胖，而孕期肥胖會對孕婦的身體造成一定的影響，如會影響到孕婦的血糖和血壓等，甚至可能還會對分娩造成一定的威脅，所以準媽媽要注意了，凡食物都不可貪多，適量就好了，太多反而會起到反作用。
總而言之，孕婦可以在懷孕期間適量的吃一些核桃，但是在購買核桃的時候一定要小心一些，千萬不要購買質量比較差的核桃。如果可以的話，買之前要親口嘗一嘗，味道不對的話就不要買，因為可能已經變質，吃了之後就很容易中毒。
