鮎魚的營養價值很高，鮎魚營養豐富，每100克魚肉中含水分64.1克、蛋白質14.4克，並含有多種礦物質和微量元素。
孕婦能吃鮎魚嗎？孕婦吃鮎魚的好處
孕婦能吃鮎魚嗎
鮎魚的營養價值很高，鮎魚營養豐富，每100克魚肉中含水分64.1克、蛋白質14.4克，並含有多種礦物質和微量元素，而且適合體質虛弱的人羣，所以，孕婦能吃鮎魚而且建議經常煲鮎魚湯喝，有利於增加奶水。
孕婦的營養要均衡，建議食用蛋白質含量豐富的食品，如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆等，保證充足的碳水化合物，如五穀和土豆、玉米等雜糧。儘量少食刺激性食物，如辣椒、濃茶、咖啡等；不宜多吃過鹹、過甜及過於油膩的食物；絕對禁止飲酒吸煙。
孕婦吃鮎魚的好處
孕婦不僅能吃鮎魚而且經常吃鮎魚對孕婦的好處那是顯而易見的。那麼，孕婦吃鮎魚具體有哪些好處呢？
鮎魚是催乳的佳品，並有滋陰養血、補中氣、開胃、利尿的作用，是孕婦食療滋補的必選食材之一；此外，鮎魚營養豐富，每100克魚肉中含水分64.1克、蛋白質14.4克，並含有多種礦物質和微量元素，孕婦常吃，可以增強體質，均衡營養。鮎魚是名貴的營養佳品，它的食療作用和藥用價值是其他魚類所不具備的，孕婦常吃，不僅可以強精壯骨還可以益壽。最重要的是，孕婦吃鮎魚有補胎的好處。
