在生活中很多上班族朋友們都會出現很多健康問題，這都是因為在辦公室久坐導致的，那麼要想緩解怎麼辦呢？久坐的危害和健康對策是什麼呢？下面我們就一起來看看文章的介紹吧。
久坐的危害和健康對策是什麼？很多朋友想了解這個問題，其實久坐的危害是非常多的，比如久坐容易造成我們的腰椎和頸椎出現問題，這也是非常常見的，這也算是上班族的職業病吧。
久坐的危害和健康對策是什麼？而且在辦公室久坐容易出現發胖的情況，因為在辦公室吃了就坐着，連睡覺的時候都是趴着，所以非常容易導致發胖，出現亞健康的情況。
久坐的危害和健康對策是什麼？所以大家千萬要注意，一定要注意辦公室的活動，大家在工作了一段時間後，可以站起來深深懶腰，做做健康操等等，這些都是對身體健康非常有幫助的。
同時大家在工作中也要注意勞逸結合，時常給自己按摩一下，這也是對自己的健康非常好的。
以上就是小編為大家介紹的關於久坐的危害和健康對策是什麼的知識了，希望大家都能夠去了解，保證自己的身體健康哦。
