青壯年因為忙於工作，往往會感覺到精力不夠用，在工作的時候，犯困、打瞌睡也是常有的事情，其實，睏倦是符合生理調節的事情，感覺到睏倦也是常有的事情，如何驅除這股睏倦，讓你不再疲倦成了一件非常重要的事情。
這時不妨這樣做，喝一杯它能夠幫你有效的提神醒腦，讓你不再感覺到睏倦也是常有的事情，同時還有其他的養生功效，下面就來看看，喝這物能夠幫你提神醒腦趕走疲倦。
一、喝茶
這裏説到的提神醒腦神器就是茶水了，在生活中喝茶能夠有效的驅趕疲倦，對於提神醒腦也有很好的幫助。作為一種最傳統的飲品，喝茶是中國人最喜歡做的事情，同時，還形成了茶道。
喝茶能振奮精神，對於促進思維能力的轉變很有幫助，上班族喝茶不僅僅能夠提神醒腦，而且能夠提高記憶力;喝茶還能減少學習上的勞累，有效的促進身體的新陳代謝，對於血液的流動，廢棄物的排出都有極好的幫助;茶葉中的微量元素對於身體補充也有很好的幫助，對於抑制癌變也有很大的功效，不妨在生活中，根據時令的不同，喝不一樣的茶水，以此來保健身體。
二、喝哪些茶水能夠保健身體
既然喝茶能夠很好的保健身體，功效又那麼大，那麼在生活中，我們應該喝哪些茶水呢？畢竟茶水的種類那麼多，不同的茶對於身體保健是不一樣的。
1、綠茶
夏至，温度又升高了幾度，不少人想着這個時候喝一杯冷飲，冷飲降温也是極好的，其實不然，冷飲即使能夠短暫的進行降温，但對身體是有很大的刺激，特別是對於腸胃刺激更大，嚴重的時候還會造成痢疾的發生。而在這個時候喝綠茶對於身體保健是最好的，温度高，容易出現體能消耗大，出汗也多，這個時候容易導致血液粘稠度開始增高，人極其容易出現疲倦。
在中醫看來，春末人們的氣血由內臟開始向四肢調動，進而活動到了體表，身體內部這個時候處於空置的狀態，容易受到各種病菌的入侵，造成生病。而在這時喝綠茶能夠吸收其中的兒茶素，對於殺菌消炎有很好的幫助。同時，喝綠茶能夠消熱、消暑、去火、去燥、強心提神。不妨適當喝一點，以此來保健身體。
2、菊花茶
菊花茶是以菊花為原料製成的一種花草茶，在古籍中就有記載，菊花味甘苦、性微寒，有散風清熱、清肝明目、消炎解毒的作用。
上班族在加班的時候，喝一杯菊花茶能夠達到明目養神的目的，同時，菊花茶還能夠有效的防止輻射的發生，經常接觸電腦會造成輻射，喝菊花茶剛好能夠預防這種輻射傷害身體。不少人經常熬夜，生活方式的不科學，導致浮腫的出現，在這個時候不妨用棉籤蘸取菊花茶，塗抹在眼睛的周圍，這樣能夠起到消除浮腫的作用。
3、茉莉花茶
茉莉花茶是一種香氣較重的飲品，喝茉莉花茶能夠保健身體，經過一系列的工藝流程生產出來的茉莉花茶有安神、解抑鬱、健脾理氣、防衰老、防輻射的作用，同時還能夠提高身體的免疫力。同時，在春末喝茉莉花茶還能夠清熱解表，去下利濕，那種香氣會殘留一段時間，馥郁宜人、提神解鬱，女性朋友不妨多多的試試。
4、烏龍茶
温度越來越高，很多人懶得動彈，會造成運動量減少，身體中過多的脂肪堆積起來會影響到代謝，血液流動緩慢也會造成疲倦。這時不妨喝一杯烏龍茶，烏龍茶是一種半發酵的茶，其中的營養物質非常豐富，能夠有效的促進消化酶的分解，讓脂肪不被身體吸收，直接被排出體外。同時，喝烏龍茶還能夠防止動脈硬化的出現，降低了血液的粘稠，防止紅細胞集聚，改善了血液高凝的狀態，增加了血液的流動性，改善了微循環，從而有效的保健身體。
5、枸杞茶
枸杞茶顧名思義就是以枸杞為原料進行泡製的茶水，枸杞茶中融入了枸杞的營養素對於身體保健很有幫助。
同時，喝枸杞茶能夠很好的滋腎養肝、明目、強筋壯骨、改善疲勞，長時間看電腦，很多人會覺得眼睛乾澀，喝一點枸杞茶能夠有效的緩解眼睛的疲勞，對於抵抗春困是非常有效的。不妨適當的喝一點枸杞茶，以此保護眼睛，保健身體。
