如何治療白領“節前綜合症”？

如何治療白領“節前綜合症”？

如何治療白領“節前綜合症”？

現象一、怎麼回答父母逼婚

結婚時間的拖延，家裏的父母也為此操碎了心。三天兩頭聯繫家裏的親戚介紹對象，就等着年關見個面，把事一定。未婚的上班族每天都會在腦子裏想一遍父母逼婚的流程，再模擬一下場景，想一些對策。

攻略：首先養好自己的身體，告訴父母，一個人也挺好。再然後就要對爸媽説些好聽的，比如“我想多陪陪你們”之類的話。還可以直接告訴父母在公司已經有對象了，等穩定了再帶回來。

現象二、工作能推就推

每快到放假的時候，大家的心情都是澎湃，恨不得趕緊離開辦公室，一睜眼就到家了。可事實是，睜開眼還是一堆的工作任務。節前的工作的工作都是緊張的，因為需要把放假間的工作進度補上去，所以熬夜加班再正常不過了。但是總有那麼些人想着放假後的美好時光，一整天就過去了，回頭髮現，工作還沒完成，心裏想着“放假回來有心情再做”。

攻略：今日事，今日畢。節前的工作就是為了放假而形成的，所以更加不能拖拉，否則節後回來感覺會更累。所以呢？要學會轉移自己的注意力，不在乎日期，只記得工作就行。跟同事談話時不要涉及到這個話題，聊聊天，自然就忘記了。

現象三、年貨大采購

説到過年，那就不得不提年貨了。有很多上班族到除夕才放假，哪裏有時間備年貨，閒來無聊時，就會逛下淘寶活動，一逛就發現，都是想買的。於是，付款付到手軟。

攻略：其實不僅光棍節要“剁手”，春節也很需要。現在的人都不會呆在家裏吃零食，反而更喜歡出門、走親戚、旅遊，年貨當然要備，但是也不要太多。況且超市也有搞活動，何不趁週末，去超市一次採購齊全。

教你克服“節前綜合症”

1、當症狀很強烈時，千萬不要逼迫自己工作。可以適當做一些小運動、靜默休息一會，等心情恢復，再工作。

2、營造一種開心的工作環境，多跟辦公室的同事溝通、聊天，但是一定要避開放假這個話題。

3、按照平時程序上班，不要讓身體覺得要放假了，營造一種離假期很遙遠的感覺。

4、如果家裏總是催促你回家，這時就一定要少打電話，可以用平時的時間運動，加強體魄。