久坐的危害，不用多説，大家應該都知道。久坐已經成為導致死亡和殘疾的十大原因之一，頸椎病、腰椎病等更是屢見不鮮。所以，小編在這裏呼籲大家一定要正視久坐的危害，採用合適的應對措施，不要讓久坐成為危害我們身體的致命殺手！
當然，改變久坐的陋習不是一朝一夕的事情，而已經產生的腰痠背疼讓我們苦不堪言！所以，小編今天要為大家推薦一款養生茶，對緩解腰痠背疼有着非常神奇的效果。
葛根川七茶
做法：
用水將葛根、獨活、甘草清洗過濾。所有藥材用熱開水沖泡10-20分鐘後，將藥材過濾掉，茶水即可飲用。開水用量450ml。
飲用方法：
3天飲用一次即可，10次為一個週期！
功效：
葛根具有鎮靜、鬆弛肌肉的功能，很好的改善肌肉痠痛、頭疼症狀。獨活是祛風濕的藥材，對背部肌肉痛、關節疼痛、腰痠背痛等症狀都有很好的緩解作用。白芍可以補充氣血、緩急止痛。川七也具有補腎強要的功效。
