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上班族喝酒應酬多 六種食物最解酒

白領健康 閲讀(1.54W)

每到年底,各種應酬也逐漸的多了起來,而應酬就少不了需要喝酒,上班族們為了醉酒影響到自己第二天的生活和工作,不少人在喝多了以後都會選擇通過催吐的方式將喝下去的酒吐掉。但相比宿醉,催吐的方法其實更糟糕,因為這樣做完全有可能導致逆流性食道炎。經常催吐的人,甚至可能患上賁門粘膜撕裂綜合徵,在催吐的過程中出現吐血的情況。那麼解酒吃什麼好呢?

上班族喝酒應酬多 六種食物最解酒

眾所周知,適量的喝一點酒對我們的身體是有一定的好處的,但是過量就一定會對身體產生傷害。如果不小心飲酒過量,往往容易導致頭痛、眩暈等多種不適。下面我們去看看外國專家總結出的“最解酒的6種食物”。

1、雞蛋

解酒吃什麼好呢?吃雞蛋是一個很不錯的選擇。因為在雞蛋中有一種叫做半胱氨酸的物質,這種物質本身具有解毒的作用。《內科醫學檔案》雜誌刊登的一項研究發現,雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉。

2、生薑

要想快速達到解酒的功效,喝酒後吃點生薑也是非常有效的。吃生薑可以有效刺激和幫助恢復我們的消化系統,緩解便祕、脹氣和消化不良等不適症狀。

3、番茄汁

大家都知道,人體的肝臟是具有解酒功能的,當我們喝了酒以後,肝臟就會開始工作分解酒精以保持體內的血糖穩定。血糖是大腦的主要能源,血糖過低容易導致疲倦、乏力、情緒低落。此時喝一杯番茄汁可補充糖分,減輕醉酒後頭痛等不適感,番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。

4、香蕉

過量的飲酒會對我們身體產生很多的傷害,喝酒以後小便就會增多,身體的細胞也會隨之缺水,體內的血鉀水平降低,進而容易導致肌肉乏力、血壓升高等現象。這時吃1~3根香蕉可以補充鉀,增加血糖濃度,降低酒精在血液中的比例。

5、蘆筍

解酒吃什麼好呢?大家可能還不知道,蘆筍也是具有解酒護肝的功效的。據韓國的一項研究表明,在飲酒及醉酒後吃點蘆筍可以解酒護肝。蘆筍提取物可提高能夠分解酒精的多種酶的水平,減輕宿醉症狀,保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。

6、咖啡

酒後再適當的喝一點咖啡,對幫助解酒也有一定的促進作用,它可以加快酒精的代謝,使其分解成水和二氧化碳排出體外。

解酒吃什麼好呢?以上六種食物對於幫我們解酒是有非常好的功效的,上班族們可以常備一些哦!喝酒的傷害是不容小覷的,一般胃在酒精通過後即可開始進行自我粘膜修復,而食道卻沒有那麼簡單,因為它還要再經受嘔吐這個過程的傷害。因此,飲酒對食道造成的是雙重性傷害。