如何才能調理出健康的身體呢?下文將為白領們中醫支招對付亞健康！
拔罐：
拔罐法又名 “吸筒療法”，古稱“角法”。這是一種以杯罐作工具，借熱力排去其中的空氣產生負壓，使吸着於皮膚，造成鬱血現象的一種療法。拔罐法的作用，有通經活絡，行氣活血，消腫止痛，法風散寒等。其適用範圍較為廣泛，如風濕痺痛、各種神經麻痺，以及一些急、慢性疼痛，如腹痛、背腰痛、痛經等。
刮痧：
刮痧是以中醫臟腑經絡學説為理論指導，眾採鍼灸、按摩、點穴、拔罐等中醫非藥物療法之所長，所用工具是水牛角為材料製做的刮痧板，對人體具有活血化瘀、調整陰陽、舒筋通絡、調整信息、排除毒素、自家溶血等作用，既可保健又可治療的一種自然療法。對感冒、咽喉腫痛、肌肉痠痛、關節炎等有特殊效果。
中藥燻蒸：
燻蒸療法是用中草藥煎煮產生的藥汽燻蒸人體來治療疾病的一種外治方法。它通過皮膚直接作用於人體的患病部位，藥力強大，作用集中，同時避免了口服藥帶給胃腸的不適和肝臟的吸收負擔。對頸、肩、腰腿痛是一種療效顯著的綠色療法。
鍼灸：
鍼灸，是我國傳統醫學中一門獨特的療法。“針”即針刺，以針刺入人體穴位治病。它依據的是“虛則補之，實則瀉之”的辨證原則，進針後通過補、瀉、平補平瀉等手法的配合運用，以取得人體本身的調節反應；“灸”即艾灸，以火點燃艾炷或艾條，燒灼穴位，將熱力透入肌膚，以温通氣血。鍼灸就是以這種方式刺激體表穴位，並通過全身經絡的傳導，來調整氣血和臟腑的功能，從而達到“扶正祛邪”、“治病保健”的目的。
