司機如何預防職業病？

司機如何預防職業病？

司機患高血壓、高血脂、肥胖、胃病、腰肌勞損、頸椎病、肩周炎、前列腺炎、痔瘡等疾病的發病率較其他職業人員要高，這與司機久坐、緊張疲勞、睡眠(睡眠食品)不足、飲食無規律、長期憋尿等職業因素有關。眼下酷暑難耐，司機們更要多加註意。

一、連續開車時間不宜過長，一般以四五個小時為宜。連續開車時間過長，易導致過度疲勞，誘發高血壓、神經性頭痛等疾病。

二、適當增加活動量。長期久坐，頸部、腰部及四肢關節長時間處於同一種姿勢，會影響血液循環，容易導致頸椎病、腰肌勞損、肩周炎、痔瘡等疾病。同時，缺少全身運動，脂肪易在體內堆積而導致高血脂、肥胖等。

三、飲食有節。平時應儘量定時進餐，飲食有度，生活要有規律，出車時可適當備些水果或糕點，避免過度飢餓。

四、保證充足的睡眠時間，一般睡眠時間應在6小時以上。如長期睡眠不足，會導致神經衰弱。

五、及時補水。氣温高，人體出汗較多，尤其是公交車、出租車司機，如果不能及時補充水分，易引發泌尿系統結石。

許多司機由於排尿不方便，經常憋尿，而長期憋尿會導致前列腺炎、泌尿系統感染及功能性排尿障礙等疾病。另外，男性駕車久坐的惡果是使陰囊長期處於被壓迫狀態，靜脈血迴流不暢，睾丸血管因此變粗，易發生精索靜脈曲張，甚至引起勃起功能障礙。