當前位置:百科全書館>人羣>電腦一族>

電腦族健康小祕書 拿什麼拯救你我的肌膚

電腦一族 閲讀(2.17W)

你進辦公室第一件事情是什麼?估計多數上班族都會回答是打開電腦。每天七八個小時面對電腦屏幕,許多人都有或多或少的“電腦綜合症”,這其中,電腦肌膚是最讓愛美的OL(Office Lady)煩惱的了。什麼是電腦肌膚呢?該如何應對電腦對肌膚造成的傷害呢?

電腦族健康小祕書 拿什麼拯救你我的肌膚

名詞解釋

電腦肌膚:指工作一定要在電腦上完成,經常連續面對電腦數個小時導致了毛孔粗大、膚色黯淡、起皮缺水、痘痘滋生等一系列皮膚問題。

三個因素讓嬌嫩肌膚很受傷

按下電腦power鍵的一刻,便開啟了電腦對面部皮膚的全面傷害,下面三個因素讓皮膚“很受傷”:

1、電腦產生的輻射傷害皮膚和眼睛,導致眼睛乾澀,黑煙圈的生成並逐漸加重,皮膚髮幹,並有可能導致光敏性皮膚病——皮膚上出現小紅疹或紅斑。。

2、靜電作用會使顯示屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物,使近在咫尺的皮膚處於一個肉眼無法看見的“髒兮兮”的環境中,加快皮膚的氧化和衰老進程。

3、長期面對電腦工作還會傷害眼睛,導致眼睛乾澀、疲勞、怕光,眼部肌膚容易老化,黑眼圈生成並逐漸加重。

三大護膚策略給肌膚撐把保護傘

用隔離霜:上網前先做好護膚隔離,如使用珍珠膜,可以有效防止污染環境的侵害和輻射。

待乳液或乳霜等保養品被皮膚充分吸收之後,先在額頭、下巴、鼻部和左右臉頰分別點五點隔離霜,然後以拍打的方式進行塗抹,這樣的塗抹方式最為有效。

日間護膚:每天早上的護膚程序不能馬虎,先使用兼具保濕和美白效果的爽膚水或柔膚水,再塗上同款的乳液或乳霜,這樣就可以防止面對電腦輻射時皮膚所產生的缺水現象,同時抑制黑色素的生成。

晚間修護:夜間給予皮膚充分的修護,更能增強皮膚的抵抗力,因此可以適當選擇富含抗氧化劑和維生素E成分的隔離霜,能夠抑制自由基的產生,防止皮膚過早老化,令皮膚在白天面對電腦時變得安全而輕鬆。

三步潔膚法給肌膚徹底洗個澡

電腦使用後,臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒,因此要及時用清水洗臉,這樣將使所受輻射減輕70%以上。因此,用完電腦後一定要洗臉。此外,每天的清潔工作還可以遵循以下三步:

第一步,每天晚上趁皮膚乾爽時,先用卸粧油或卸粧乳充分卸掉彩粧和隔離霜。

第二步,用洗面類產品做皮膚表層清潔。

第三步,用爽膚水或柔膚水做二次清潔,以徹底清除清潔類產品的殘餘,同時促進肌膚對下一步產品的吸收能力。

這三個步驟能夠徹底清除日間使用電腦對肌膚有害的物質,是保證肌膚正常血液循環和新陳代謝的基礎,所以一定要每天堅持,一點兒都馬虎不得。

油性膚質的拯救大法

1、油性膚質平時的補水要以清爽無油脂的補水為主。潔面產品選擇弱酸性,不要選擇鹼性的。因為鹼性的當時是會洗的很乾淨,但1至2個小時以後皮膚出油的情況就會變得嚴重了,尤其是T區和兩頰。

2、化粧水方面,使用非酒精性的,以及保濕和補水好的。

3、油性膚質每週要做去角質的工作,以及清潔面膜。同時,別忘了給皮膚清爽的補水

乾性皮膚做好保濕

1、要保濕,先補水。補水與保濕是完全不同的兩個概念。皮膚是要先補水,幫助細胞喝飽水份,再來進行保濕,幫助水份長效留住水份。 水份充足了,皮膚首先避免了敏感。而且為保濕做好了充足的準備。

2、保濕選擇長效保濕因子,比如透明質酸、尿囊素等。別看尿囊素這名字不好聽,可它是乾性和敏感性膚質的救星呢,可以起到非常好的安撫效果!還有洋甘菊這種菊類物質,也是抗敏的。

3、注意多多補充膠原蛋白的物質,無論你是從水果的果膠中攝取,還是骨頭湯,或者是肉皮中攝取,都是非常好的。

眼部皮膚的特殊照顧

1、選正確眼霜

長期面對電腦輻射的眼部皮膚最容易產生乾燥缺水、色素暗沉和鬆弛老化的問題,分別針對這三種症狀的保濕眼霜、美白眼霜和抗皺緊緻眼霜就是最好的選擇了。保濕眼霜通常含有多種植物和礦物成分,用起來輕薄舒爽、舒緩滋潤;美白眼霜含有活性酸質,能促進眼周血液循環、有效對付色素沉澱;抗皺緊緻眼霜含有膠原蛋白和維生素E,能收緊眼周皮膚,防止皺紋產生。

2、給眼部按摩

正確的按摩手法可以緩解眼睛長時間面對電腦屏幕的肌肉緊張,促進眼部皮膚的血液循環,預防和減少眼角皺紋。首先在眼睛四周點上薄薄的一層眼周按摩霜,然後按內眼角、上眼皮、眼尾、內眼角的順序輕輕按摩,直至肌膚完全吸收。在按摩的過程中,輕壓眼尾、下眼眶和眼球會感到格外舒服。

正確使用電腦才能遠離傷害

保持距離:身體和電腦屏幕應該儘可能保持不少於50釐米的距離。

調整亮度:使用電腦時,要調整好屏幕的亮度,一般來説,屏幕亮度越大,電磁輻射越強,反之越小。不過,也不能調得太暗,以免因亮度太小而影響收視效果,且易造成眼睛疲勞。

液晶顯示屏的輻射較小

棄舊用新:應儘可能使用新的保健型綠色電腦,不要使用舊電腦,舊電腦的輻射劑量較大,在同距離、同類機型的條件下,一般是新電腦的1-2倍。儘可能使用液晶顯示器。

裝濾色板:最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害,室內不要放置閒雜金屬物品,以免形成電磁波的再次發射。

關機休息:趴着睡覺的時候要記得把計算機關機,而不只是把屏幕關掉而已。其實,鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害,只把屏幕關掉是無法杜絕輻射線的。

電腦屏幕要經常清潔

清潔電腦:每次開機之前,用乾淨的細絨布把顯示屏、鍵盤和鼠標擦一遍,減少上面的灰塵。市面上有種電腦清潔液,不但可以清除這些地方的污垢,還有消毒殺菌的功效,也是防護工作的必備“武器”。

辦公室必備茶飲還你水靈肌膚

1、綠茶抗輻射:綠茶不僅有抗癌的效果,還可以清除體內的自由基,並有抗輻射的功效。茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收後,能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,綠茶不但能消除電腦輻射的危害,還能保護和提高視力。

2、菊花茶薰眼部:菊花茶是一種比較清香的茶飲,也能起到抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。它的妙處就是在於,當你的眼睛很累的時候,用菊花茶的熱氣薰眼部,1分鐘,眼睛馬上感覺到很舒服,大家不妨試一試。

3、不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁,對養目、護膚功效也很顯着。

4、多吃黃色蔬菜。黃顏色的蔬菜和水果中含有豐富的維生素A和維生素C,對護膚都有好處。

5、經常吃富含維生素A的食物 。應多吃富含維生素A的食物,如胡蘿蔔、豆芽、紅棗、動物肝臟、瘦肉等,以補充體內維生素A的不足。