電腦一族的飲食禁忌

腦力工作者飲食４忌：

１。忌飲食過飽

吃得過飽後，大腦中有一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質，會明顯增加，使大腦節奏減慢，效率降低。

２。忌多吃甜食

糖在體內過多，可使體液改變其鹼性的正常狀態，成為酸性體質，引起腦功能下降，精神不振、記憶力渙散、反應遲鈍。

３。忌多食油炸食品

油炸食品含有較多的過氧化脂質，可使腦細胞早衰，不宜多食用。

４。忌主食過精

只吃精製的米麪等主食，會破壞血液中的酸鹼平衡，消耗大量維生素，容易引起疲勞、健忘、焦躁等。