老人戴護膝更能保護膝關節
膝關節是上下腿骨交匯的地方，中間有半月板，前面有髕骨。髕骨由兩條骨肉拉伸，懸浮在腿骨交匯處之前，非常容易滑動。
在正常的生活中，由於不受外力影響，也沒有劇烈運動，老人的髕骨在膝蓋部位還能正常的小範圍活動。但老人髕骨衰老較快，一旦受力不當，護膝就是保護老人的髕骨不易滑離原來部位的“有力武器”了。
戴付護膝，是老人保護膝關節的一個簡便有效的舉措，尤其是體重指數高於24(即體重(公斤)除以身高的平方(米2))的老人更要戴。比如一個身高1。55米，體重65公斤的老人，其體重指數是27，顯然是超重了，這樣的老人就應該戴護膝。如果膝關節已經受傷，或發生疾病，使用護膝可以減少膝蓋的彎曲，幫助大腿、小腿維持在一條直線上，從而保護膝關節不再加重病情。
除了保護膝關節外，護膝還有非常好的保暖作用，對於體質日益變差的老人來説，既能防寒，又能防老寒腿惡化。此外，加強鍛鍊，增強肌肉也是保持膝蓋穩定的重要方法。
