我們都知道杏仁是屬於一種長壽的食品，杏仁中含有非常豐富的維生素，還具有抗癌的功效，對於老年人來説是非常好的一種食物，因為老年人的身體的各項機能在不斷的衰退，所以可以適當的吃一些補品，這對於身體是十分有好處的，還可以預防心臟病的發生，那麼老人經常吃杏仁好嗎？
杏仁的營養：
1. 苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。
2. 甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏於滋潤，有一定的補肺作用。
3. 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。
4. 杏仁還有美容功效，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤。一般人羣均可食用
1. 有呼吸系統問題的人更適合;癌症患者以及術後放化療的人適宜食用;
2. 嬰兒慎服，陰虛咳嗽及泄痢便溏者禁服。所以老年人無防經常食用。
所以説，杏仁對於老年人真是一個好東西，經常吃杏仁可以幫助老年人健康長壽，除了吃杏仁，老年人在平時的生活中也要注意自己的飲食健康，適當的進行一些鍛鍊，增強自己身體的各項技能，杏仁是一個對於老年人身體非常好的一類食物，所以老年人可以放心食用。
