所謂人生四件事，衣食住行，隨着社會的發展，這四個方面都發生着翻天覆地的變化，其中食在此佔據重要地位，對吃的講究是要時刻注意的，不為吃得好不好，而是要吃得健康，特別是在有疾病的情況下，也特別是對老人來説。如低血糖，健康正確的吃能幫助緩解病情的，那麼，今天就來了解一下老人低血糖吃什麼好。
1，少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐.睡前吃少量的零食及點心也會有幫助.除此，要交替食物種類，不要經常吃某種食物，因為過敏症常與低血糖症有關.食物過敏將惡化病情，使症狀更復雜.
2，均衡飲食
飲食應該力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜，糙米，酪梨，魔芋，種子，核果，穀類，瘦肉，魚，酸乳，生乳酪.貪心多吃荔枝小心低血糖。
3，應加以限制的食物
嚴格限制單糖類攝取量，要儘量少吃精製及加工產品(例如，速食米及馬鈴薯)，白麪粉，汽水，酒，鹽.避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水飲用).也少吃通心粉，麪條，肉汁，白米，玉米片，蕃薯.豆類及馬鈴薯可以一週吃2次.
4，增加高纖維飲食
高纖飲食有助於穩定血糖濃度.當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬).吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度.
看了上面的介紹，相信大家對於老人低血糖吃什麼好有了一定的瞭解了，上面對面低血糖患者要吃什麼，怎麼吃，以及不能吃什麼都一一做了介紹，相信照上面所説的來養成習慣，相信對低血糖的病情是會有所幫助的，祝大家都幸福安康。
