老年人應該慎選這些保健品，因為保健品中有很多都放了中藥，是藥三分毒。同時保健品的效用並沒有經過長期觀察驗證，有些中藥的副作用短期內並不能看出來，因此要是長期吃的話，就等於拿自己當試驗品。
另外，保健品裏面的成分及質量，經常也難以保證，老年人對保健品成分不瞭解，只看誇張的宣傳，又沒有醫生的指導，亂吃起來自然是有風險的。因此，買保健品要對症下藥。服用保健品要因人而異，陰虛的人要養陰，陽虛的人要扶陽。反之，陰虛的人吃了熱性的保健品，就會火上澆油，變本加厲；陽虛的人吃了滋陰的保健品，就更沒精神了。正所謂：“保健品不是萬靈丹，吃錯了傷身又搭錢。”
一般來説，在買保健品時，要注意以下幾點：
1.保健品不是藥品，對治療效果不大，最多隻能用來進行輔助治療。而且吃的越多，風險越大，因為有些產品當你長時間並大量服用時可能會產生副作用，或與其他物質共同服用時會產生不良效果。
2.越是聽起來好得令人難以置信的，越可能是假的。比如號稱可以治療或治癒所有的疾病，或説“絕對安全”、“全天然”、“完全沒有副作用”。
3.由於大部分保健食品都是根據中醫理論製成的，沒有專業知識的人，不要輕信電視、報紙上的廣告，最好在買之前，聽聽專家的意見。
4.買保健品時，除了要看生產日期、保質期，還要看是不是有國家相關部門的批准文號及標誌。
