近些年來有不少的關於中醫保健的廣告事人人皆知，各種各樣的保健品和各種各樣的中藥保健廣告，被人吹噓的非常的有名氣，可是卻讓很多老年人深陷其中，從而造成不適的方面和補鈣的方面出現了嚴重的錯誤，為什麼老年人的身體在補鈣和補單的過程當中會越來越嚴重，中老年補腎的正確方法來為大家介紹一下。
近年來，有關補腎藥及保健品的廣告比比皆是。誰人腎虛？何藥
補腎？攪得中老年人四處尋醫詢問。“腎虛”為中醫專業術語，如果
身體略有不適，便冠之以“腎虛”則差矣！筆者有感於此，在此談談
有關腎虛及如何補腎的問題，供中老年朋友參考。
中醫學認為，腎為人體陰陽之根本，腎陰對人體各臟腑起着濡潤
滋養作用，腎陽對人體各臟腑起着温煦生化作用。腎陰腎陽統稱人之
精氣，又稱元氣。何為腎虛？凡腎精不足引起的病症，即是腎虛，又
稱腎虧。它是一組具有內在本質聯繫的症狀羣所組成的證候，並非疾
病名稱。引起腎虛的病因有稟賦不足、營養失調、房事不節、用腦過
度等。腎關係着人的生長、發育與衰老，人至40歲以後逐漸會出現腎
虛徵象，如頭暈、目昏、耳鳴、失眠等，但經改變生活方式或飲食調
養，這些症狀就會得到改善。中醫學有“久病及腎”之説，故久病之
人常有腎虛，如中老年人常見的糖尿病、高血壓、低血壓、動脈硬化、
中風後遺症、冠心病、慢性心衰、慢性肝炎、肝硬化、慢性腸炎、慢
性氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、慢性腎炎、慢性腎衰、腎上腺皮質
機能減退、腰肌勞損、神經衰弱等，都會出現腎虛證候。但腎虛證候
有腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎精虛之分，不能簡單以“腎虛”二字
概括之。
腎陰虛證：指腎之陰液不足，滋養及濡潤功能減弱所引發的病證。
以腰膝痠痛，頭暈耳鳴，失眠多夢，潮熱盜汗，咽乾顴紅，舌紅少津，
脈細為主症。老年腎陰虛證，多兼見齒髮早墮，便祕等。
常用藥物：生地、山萸肉、女貞子、何首烏、天門冬、龜板、鼈
甲、知母等。
常用方劑：六味地黃丸、左歸飲、大補陰丸。
腎陽虛證：指腎之陽氣不足，温煦功能減弱所引發的病證。以腰
膝痠痛，形寒肢冷，陽痿早泄，精神睏倦，舌淡胖有齒痕，脈虛弱為
主症。老年腎陽虛證，多兼見夜尿多或尿後餘瀝等。
常用藥物：附子、肉佳、仙茅、仙靈脾、鎖陽、肉蓯蓉、葫蘆巴、
補骨脂等。
常用方劑：金匱腎氣丸、右歸飲、四神丸。
腎氣虛證：指腎之元氣不足，生理功能減弱所引發的病證。以腰
膝痠軟，神疲乏力，聽力減退，小便頻數，男子滑精，女子帶下清稀，
面白少華，舌淡苔白，脈微弱為主症。老年腎氣虛證，多兼見氣短，
動則氣喘等。
常用藥物：黃芪、黨蔘、山藥、蓮鬚、胡桃仁、芡實、白果、益
智仁等。
常用方劑：參芪地黃湯、大補元煎、刺五加膠囊。
腎精虛證：指腎精空虛，不能充養腦髓等所引發的病證。以眩暈
耳鳴，腰膝痠軟，性機能減退，男子精少，女子天癸早竭，過早衰老，
神疲健忘，舌淡苔少，脈沉細為主症。老年腎精虛證，多兼見思維呆
頓，行動遲緩等。
常用藥物：鹿角、龜板、杜仲、枸杞子、紫河車、熟地、山萸肉、
桑葚等。
常用方劑：河車大造丸、七寶美髯丹、五子衍宗丸。
除了用藥物補腎外，還可以常吃些補腎食品。
補腎陰食品：松子、黑芝麻、黑豆、鴿肉、鴨肉、龜肉、鼈肉、
獼猴桃、蜂蜜、木耳等。
補腎陽食品：羊肉、雞肉、狗肉、鹿肉、蝦、胡桃仁、蠶蛾、韭
菜等。
我們的腎臟是我們的先天之本，如果腎臟出現的虛弱人的身體方面就會存在有很多疾病的發生，對於中老年補腎的方法，以上的文章為大家介紹了，希望大家對此能有相關的瞭解，能夠清楚的認識到這個補鈣方法。
